我們經(jīng)常會(huì)聽到養(yǎng)生專家的健康建議，比如甲狀腺病人一定要低碘飲食，比如高血壓病人需要低鹽飲食，比如心血管病人不能攝入過(guò)多膽固醇，喝紅酒能防癌，喝牛奶能防骨質(zhì)疏松......這些說(shuō)法可能在某一階段、某一人群中是正確適用的，但如果你聽話照著做，可能并不會(huì)令你的健康狀況更佳，反而容易變得更糟。
每個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑量都是不同的
西方醫(yī)學(xué)之父希波克拉底（Hippocrates）說(shuō)過(guò)，食物是最好的藥物，治療疾病最重要的是對(duì)患者沒(méi)有傷害?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)使用了許多的化學(xué)合成藥物，雖然能夠快速改善癥狀，卻會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良反應(yīng)和長(zhǎng)期后果，甚至誘發(fā)另一種疾病，對(duì)患者身體造成傷害。尤其是在慢性病的治療上，這種頭痛醫(yī)頭的方式越來(lái)越遭到有識(shí)之士的質(zhì)疑和反擊，近年來(lái)興起的東方中醫(yī)和西方自然醫(yī)學(xué)都更多的運(yùn)用食療、營(yíng)養(yǎng)療法、草藥療法來(lái)調(diào)整人體健康狀況。
但當(dāng)我們把目光集中到營(yíng)養(yǎng)調(diào)理這個(gè)領(lǐng)域，就會(huì)發(fā)現(xiàn)傳統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)理論由于缺乏個(gè)性化基因代謝分析這個(gè)環(huán)節(jié)而變得過(guò)時(shí)而落后。比如傳統(tǒng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為每天攝入5mg的維生素B3就足夠了，但研究人員發(fā)現(xiàn)，那些有慢性糙皮病的人群，每天要攝入起碼600mg才能避免病情發(fā)展，這個(gè)劑量對(duì)于普通的營(yíng)養(yǎng)師來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直難以想象，他們絕對(duì)不敢給出這樣的營(yíng)養(yǎng)建議。
再比如維生素D的推薦攝入量，最初的每日建議攝入量（RDA）是200國(guó)際單位，直到2010年美國(guó)食品及營(yíng)養(yǎng)委員會(huì)和加拿大衛(wèi)生部才把新的參考標(biāo)準(zhǔn)提高到600國(guó)際單位。實(shí)際上，每天接觸陽(yáng)光10-20分鐘所提供的血液維生素D水平就相當(dāng)于每日口服10000-15000國(guó)際單位，這個(gè)600國(guó)際單位的標(biāo)準(zhǔn)還是明顯偏低。同時(shí)，更多的基因研究結(jié)果也表明，決定每個(gè)人應(yīng)該攝入多少劑量的維生素D和基因有關(guān)，維生素D受體（VDR）基因的多態(tài)性（BB型、bb型、Bb型）決定了不同的最佳攝入量。
每天攝入多少劑量的碘是安全的？
讓把目光轉(zhuǎn)到甲狀腺患者最關(guān)心的碘上面來(lái)吧。
碘對(duì)我們的健康非常重要，碘不僅是合成甲狀腺激素的必備原料，同時(shí)也是一種非常強(qiáng)力的抗氧化劑。對(duì)乳腺疾病、甲狀腺疾病、胃腸疾病、卵巢疾病的發(fā)生都密切相關(guān)?，F(xiàn)階段碘的每日建議攝入量（RDA）是150ug，每日最高攝入上限是1100ug。很多人不知道這個(gè)量是怎么來(lái)的，其實(shí)這個(gè)劑量來(lái)源于1969年加州大學(xué)JanWolff沒(méi)有確證的發(fā)現(xiàn)，他建議但沒(méi)有證實(shí)每日攝入2毫克碘是“多余而有潛在危險(xiǎn)的”。后來(lái)加拿大研究者WilliamGhent、Fradkin等人都否定了Wolff的這個(gè)理論，但營(yíng)養(yǎng)攝入標(biāo)準(zhǔn)卻一直沒(méi)有改變。
雖然我們都知道，太高劑量的碘攝入會(huì)提升甲亢和甲減的發(fā)病率，但這個(gè)劑量具體是多少卻是主流科學(xué)界尚無(wú)定論的分歧點(diǎn)。但有些問(wèn)題已經(jīng)得到了共識(shí)，比如高于最小劑量要求的500-1000倍的飲食水平都能很好的被大多數(shù)物種所耐受。根據(jù)Backer及Hollowell的研究，每日1-5毫克的碘攝入水平對(duì)大多數(shù)人服用數(shù)年來(lái)說(shuō)都是安全的。根據(jù)吳醫(yī)生本人的臨床經(jīng)驗(yàn)，絕大多數(shù)甲狀腺病人的飲食攝入碘量都遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有達(dá)到這個(gè)水平。低碘、碘的化學(xué)態(tài)不適合、而非高碘飲食更有可能是甲狀腺疾病高發(fā)的元兇。
找出每個(gè)人致病的核心因素，而不是人云亦云的聽那些養(yǎng)生專家的建議，這個(gè)才是逆轉(zhuǎn)疾病的關(guān)鍵。
用于各種原因引起的甲狀腺功能減退癥。
健客價(jià)： ￥22用于各種原因引起的甲狀腺功能減退癥。
健客價(jià)： ￥431、治療非毒性的甲狀腺腫（甲狀腺功能異常）； 2、甲狀腺腫切除術(shù)后，預(yù)防甲狀腺腫復(fù)發(fā)； 3、甲狀腺功能減退的替代治療； 4、抗甲狀腺藥物治療功能亢進(jìn)癥的輔助治療； 5、甲狀腺癌術(shù)后的抑制治療； 6、甲狀腺抑制試驗(yàn)。
健客價(jià)： ￥30適用于先天性甲狀腺功能減退癥(克汀病)與兒童及成人的各種原因引起的甲狀腺功能減退癥的長(zhǎng)期替代治療，也可用于單純性甲狀腺腫，慢性淋巴性甲狀腺炎，甲狀腺癌手術(shù)后的抑制(及替代)治療。有時(shí)可用于甲狀腺功能亢
健客價(jià)： ￥30適用于先天性甲狀腺功能減退癥(克汀病)與兒童及成人的各種原因引起的甲狀腺功能減退癥的長(zhǎng)期替代治療，也可用于單純性甲狀腺腫，慢性淋巴性甲狀腺炎，甲狀腺癌手術(shù)后的抑制(及替代)治療。有時(shí)可用于甲狀腺功能亢
健客價(jià)： ￥20先天性甲狀腺功能減退癥(克汀病)與兒童及成人的各種原因引起的甲狀腺功能減退癥的長(zhǎng)期替代治療、單純性甲狀腺腫，慢性淋巴性甲狀腺炎，甲狀腺癌手術(shù)后的抑制(及替代)治療及診斷甲狀腺功能亢進(jìn)的抑制試驗(yàn)。
健客價(jià)： ￥14適用于先天性甲狀腺功能減退癥(克汀病)與兒童及成人的各種原因引起的甲狀腺功能減退癥的長(zhǎng)期替代治療，也可用于單純性甲狀腺腫，慢性淋巴性甲狀腺炎，甲狀腺癌手術(shù)后的抑制(及替代)治療。也可用于診斷甲狀腺功能亢進(jìn)的抑制試驗(yàn)。
健客價(jià)： ￥35抗甲狀腺藥物。適用于各種類型的甲狀腺功能亢進(jìn)癥，尤其適用于：病情較輕，甲狀腺輕至中度腫大患者，青少年及兒童、老年患者；甲狀腺手術(shù)后復(fù)發(fā)，又不適于用放射性131I治療者；手術(shù)前準(zhǔn)備。
健客價(jià)： ￥71.甲狀腺功能亢進(jìn)的藥物治療，尤其適用于不伴有或伴有輕度甲狀腺增大（甲狀腺腫）的患者及年輕患者。 2.用于各種類型的甲狀腺功能亢進(jìn)的手術(shù)前準(zhǔn)備。 3.對(duì)于必須使用碘照射(如使用含碘造影劑檢查)的有甲狀腺功能亢進(jìn)病史的患者和功能自主性甲狀腺瘤患者作為預(yù)防性用藥。 4.放射碘治療后間歇期的治療。 5.在個(gè)別的情況下，因患者一般狀況或個(gè)人原因不能采用常規(guī)的治療措施，或因患者拒絕接受常
健客價(jià)： ￥29用于各種類型的甲狀腺功能亢進(jìn)癥，尤其適用于： 1.病情較輕，甲狀腺輕至中度腫大患者； 2.青少年及兒童、老年患者； 3.甲狀腺手術(shù)后復(fù)發(fā)，又不適于放射性131I治療者； 4.手術(shù)前準(zhǔn)備； 5.作為131I放療的輔助治療。
健客價(jià)： ￥15用于各種類型的甲狀腺功能亢進(jìn)癥，尤其適用于： 1.病情較輕，甲狀腺輕至中度腫大患者。 2.青少年及兒童、老年患者。 3.甲狀腺手術(shù)后復(fù)發(fā)，又不適于放射性131I治療者。 4.手術(shù)前準(zhǔn)備。 5.作為131I放療的輔助治療。
健客價(jià)： ￥13甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的內(nèi)科治療，甲狀腺手術(shù)前準(zhǔn)備，以減少麻醉和手術(shù)后并發(fā)癥，防止誘發(fā)甲狀腺危象，甲狀腺危象。
健客價(jià)： ￥16甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的內(nèi)科治療，甲狀腺手術(shù)前準(zhǔn)備，以減少麻醉和手術(shù)后并發(fā)癥，防止誘發(fā)甲狀腺危象，甲狀腺危象。
健客價(jià)： ￥12用于各種類型的甲狀腺功能亢進(jìn)癥，尤其適用于：病情較輕，甲狀腺輕至中度腫大患者；青少年及兒童、老年患者；甲狀腺手術(shù)后復(fù)發(fā)，又不適于放射性131I治療者；手術(shù)前準(zhǔn)備；為131I放療的輔助治療。
健客價(jià)： ￥142平肝潛陽(yáng)，軟堅(jiān)散結(jié)。用于具有心悸、汗多、煩躁易怒、咽干、脈數(shù)等癥狀的甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥。
健客價(jià)： ￥30清火，散結(jié)，消腫。用于火熱內(nèi)蘊(yùn)所致的頭痛、眩暈、瘰疬、癭瘤、乳癰腫痛；甲狀腺腫大、淋巴結(jié)核、乳腺增生病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥23清火，散結(jié)，消腫。用于火熱內(nèi)蘊(yùn)所致的頭痛、眩暈、瘰疬、癭瘤、乳癰腫痛；甲狀腺腫大、淋巴結(jié)核、乳腺增生病見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥26.5清火，明目，散結(jié)，消腫。用于頭痛眩暈，瘰疬，癭瘤，乳癰腫痛，甲狀腺腫大，淋巴結(jié)結(jié)核，乳腺增生癥，高血壓癥。
健客價(jià)： ￥20清火，散結(jié)，消腫。用于頭痛，眩暈，瘰疬，癭瘤，乳癰腫痛，甲狀腺腫大，淋巴結(jié)結(jié)核，乳線增生癥。
健客價(jià)： ￥21清火，明目，散結(jié)，消腫。用于頭痛眩暈，瘰疬，癭瘤，乳癰腫痛，甲狀腺腫大，淋巴結(jié)結(jié)核，乳腺增生癥。
健客價(jià)： ￥27.5主要用于治療高血壓、心絞痛、心肌梗死，也可用于心律失常、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、嗜鉻細(xì)胞瘤。
健客價(jià)： ￥6平肝潛陽(yáng)，軟堅(jiān)散結(jié)。用于具有心悸、汗多、煩躁易怒、咽干、脈數(shù)等癥狀的甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥。
健客價(jià)： ￥461. 作為二級(jí)預(yù)防，降低心肌梗死死亡率。 2. 高血壓(單獨(dú)或與與其它抗高血壓藥合用)。 3. 勞力型心絞痛。 4. 控制室上性快速心律失常、室性心律失常，特別是與兒茶酚胺有關(guān)或洋地黃引起心律失常?？捎糜谘蟮攸S療效不佳的房撲、房顫心室率的控制，也可用于頑固性期前收縮，改善 患者的癥狀。 5. 減低肥厚型心肌病流出道壓差，減輕心絞痛、心悸與昏厥等癥狀。 6. 配合α受體阻滯
健客價(jià)： ￥351.作為二級(jí)預(yù)防，降低心肌梗死死亡率。 2.高血壓。 3.勞力型心絞痛。 4.控制室上性快速心律失常、室性心律失常，特別是與兒茶酚胺有關(guān)或洋地黃引起心律失常。可用于洋地黃療效不佳的房撲、房顫心室率5.的控制，也可用于頑固性期前收縮，改善患者的癥狀。 6.減低肥厚型心肌病流出道壓差，減輕心絞痛、心悸與昏厥等癥狀。 7.配合α受體阻滯劑用于嗜鉻細(xì)胞瘤病人控制心動(dòng)過(guò)速。 8.用于控制甲狀
健客價(jià)： ￥16
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