甲亢的自我預防有哪些？

　　甲亢是現在很常見的一種疾病，雖然很常見但是還有很多人對這種疾病不是很了解，隨著人們生活的不斷變化患有這種疾病的人群越來越廣范了，那么針對這種疾病應該要怎么預防呢？下面一起來了解一下吧。

　　1、養(yǎng)成良好的情緒

　　患者應該注意調暢情志，修身養(yǎng)性，要遇事不怒，靜心休養(yǎng)，常聽優(yōu)雅動聽的音樂，養(yǎng)成種花、養(yǎng)魚、養(yǎng)鳥等習慣，以怡情養(yǎng)性，安靜神志，逐漸消除精神癥狀。家人及同事也要同情安慰、理解關心，避免直接沖突，這是甲亢的預防方法之一。

　　2、合理妊娠

　　一般來說，甲亢病人妊娠沒有什么影響，但是否可以妊娠，應征求內分泌科醫(yī)生及婦產科醫(yī)生的意見，妊娠期間，甲亢癥狀并不會加重，胎兒也不受影響，但妊娠期間應嚴格遵從醫(yī)囑，服藥劑量宜小，分娩后應人工喂養(yǎng)，不宜母乳喂養(yǎng)，這是甲亢的預防方法。

　　3、保護眼睛

　　眼睛出現凹凸，是甲亢的重要表現特征之一。所以對于患者來講應該切忌保護眼睛，防止眼部出現嚴重并發(fā)癥，外出應戴墨鏡，避免強光、風沙、灰塵的刺激。睡眠時抬高頭部，適量涂眼膏保護，這是甲亢的預防方法。

　　4、不可勞累過渡

　　患者應該注意適當的休息，不可勞累過渡。對于患者來講不宜過多操勞家務。當病情穩(wěn)定后，應參與一些有益的活動、工作，以調節(jié)生活樂趣，但不宜過勞，也不宜長期病休。

　　甲亢預防新觀念是什么？

　　預防甲亢專家教您小常識：

　　1.避免精神刺激或創(chuàng)傷，養(yǎng)成良好的有規(guī)律的生活、學習、工作習慣，陶冶情操，平衡心理。

　　2.甲亢患者代謝率高，消耗量大，宜進食高蛋白、高維生素、高熱量食物以滿足身體需要。特別注意補充B族維生素，包括維生素B1、B6、B12以及葉酸等。

　　3.避免誘發(fā)甲亢的因素，如不吃含碘高的食物藥物；增強體質、預防感冒，避免導致甲狀腺炎伴甲亢；合理按需服用甲狀腺制劑（左旋甲狀腺素片、甲狀腺片），避免藥源性甲亢。

　　4.甲亢患者可有肝損害、粒細胞減少，亦可繼發(fā)（或伴發(fā)）糖尿病，應注意觀察，定期復查，作相應的處理。

　　5.甲亢可因多汗、腹瀉導致脫水或低鉀性周期性肌麻痹，故應注意補充水分和鉀鹽，多食水果。

　　6.煙和酒都有興奮作用，對甲亢患者有不良影響，故應避免。

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