甲亢的預(yù)防要注意些什么呢

　　甲亢在我們的社會(huì)生活中，是常有的疾病。其實(shí)形成甲亢的原因是有很多種因素的，有的都是大家平日里在生活中常見的。所以，在這些方面做到位，就能夠做好甲亢的預(yù)防關(guān)注。

　　(1)甲亢的預(yù)防首先是與飲食不均也有關(guān)：現(xiàn)在大多數(shù)甲亢患者往往比較重視攝入高熱量的食物，忽視了蔬菜和水果的攝入。防治甲亢，不但要避免一次性攝入過多，還要適當(dāng)增加餐次，正常三餐外，可適當(dāng)加餐。如兩餐間增加點(diǎn)心。此外，建議甲亢患者多攝入各種新鮮的有色果蔬。

　　(2)心態(tài)不樂觀是產(chǎn)生甲亢的原因之一：保持平常心態(tài)對(duì)甲亢的預(yù)防很重要。雖然甲亢有一定的遺傳傾向，但這僅僅是易發(fā)因素，關(guān)鍵還在于個(gè)人的心理素質(zhì)和處世態(tài)度，因?yàn)椴涣嫉那榫w輕則影響食欲、睡眠，重則影響免疫功能和身體健康。良好的人生觀對(duì)甲亢的預(yù)防是一劑良藥，要保持樂觀、豁達(dá)的態(tài)度對(duì)待周圍的事物，不要在挫折、失敗面前鉆牛角尖，以“處變不驚”的平常心面對(duì)生活。

　　(3)壓力太大也是產(chǎn)生甲亢原因的元兇，所以在這方面要學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的心態(tài)。因?yàn)楫?dāng)受到極大的工作、生活壓力，精神刺激等誘因作用時(shí)，較容易出現(xiàn)自身免疫調(diào)節(jié)異常，引發(fā)甲狀腺激素分泌過多的高代謝癥狀。

　　預(yù)防甲亢的方法是什么

　　甲亢是現(xiàn)在很常見的一種疾病，雖然很常見但是還有很多人對(duì)這種疾病不是很了解，隨著人們生活的不斷變化患有這種疾病的人群越來(lái)越廣范了，那么針對(duì)這種疾病應(yīng)該要怎么預(yù)防呢？下面一起來(lái)了解一下吧。

　　1、養(yǎng)成良好的情緒

　　患者應(yīng)該注意調(diào)暢情志，修身養(yǎng)性，要遇事不怒，靜心休養(yǎng)，常聽優(yōu)雅動(dòng)聽的音樂，養(yǎng)成種花、養(yǎng)魚、養(yǎng)鳥等習(xí)慣，以怡情養(yǎng)性，安靜神志，逐漸消除精神癥狀。家人及同事也要同情安慰、理解關(guān)心，避免直接沖突，這是甲亢的預(yù)防方法之一。

　　2、合理妊娠

　　一般來(lái)說(shuō)，甲亢病人妊娠沒有什么影響，但是否可以妊娠，應(yīng)征求內(nèi)分泌科醫(yī)生及婦產(chǎn)科醫(yī)生的意見，妊娠期間，甲亢癥狀并不會(huì)加重，胎兒也不受影響，但妊娠期間應(yīng)嚴(yán)格遵從醫(yī)囑，服藥劑量宜小，分娩后應(yīng)人工喂養(yǎng)，不宜母乳喂養(yǎng)，這是甲亢的預(yù)防方法。

　　3、保護(hù)眼睛

　　眼睛出現(xiàn)凹凸，是甲亢的重要表現(xiàn)特征之一。所以對(duì)于患者來(lái)講應(yīng)該切忌保護(hù)眼睛，防止眼部出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥，外出應(yīng)戴墨鏡，避免強(qiáng)光、風(fēng)沙、灰塵的刺激。睡眠時(shí)抬高頭部，適量涂眼膏保護(hù)，這是甲亢的預(yù)防方法。

　　4、不可勞累過渡

　　患者應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)男菹?，不可勞累過渡。對(duì)于患者來(lái)講不宜過多操勞家務(wù)。當(dāng)病情穩(wěn)定后，應(yīng)參與一些有益的活動(dòng)、工作，以調(diào)節(jié)生活樂趣，但不宜過勞，也不宜長(zhǎng)期病休。

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