甲狀腺出了問(wèn)題，切勿諱疾忌醫(yī)

　　如果說(shuō)心臟是身體的“發(fā)動(dòng)機(jī)”，那么甲狀腺就是“發(fā)電廠”。這個(gè)隱藏在頸部深處體積較小、呈蝴蝶狀的內(nèi)分泌腺體，扮演不可取代的健康角色。

　　這些初期癥狀要留心

　　“甲狀腺是通過(guò)分泌適量的甲狀腺激素，影響人體的能量代謝活動(dòng)，在甲狀腺疾病中，最常見(jiàn)的屬于甲減和甲亢了，甲亢多表現(xiàn)為眼睛突出、飯量增大、體重異常下降等癥狀；而甲減，即甲狀腺功能減退癥，則表現(xiàn)為面色蒼白、厭食、精力不濟(jì)、昏昏欲睡、體重增加、月經(jīng)不調(diào)、怕冷、便秘和記憶力減退等癥狀。因?yàn)榧谞钕偌膊“l(fā)病初期癥狀較為隱蔽，類似我們常說(shuō)的‘亞健康’狀態(tài)，因此，常常被人們所忽視，進(jìn)而錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)間，以至于遷延病情。”

　　發(fā)現(xiàn)結(jié)節(jié)應(yīng)及早重視

　　有不少市民都曾在健康體檢中被發(fā)現(xiàn)患有甲狀腺結(jié)節(jié)，但很多人以為這種病就跟近視眼、鼻炎一樣，只是常見(jiàn)的小毛病。事實(shí)上，一小部分甲狀腺結(jié)節(jié)很可能惡化為甲亢或甲狀腺癌。甲狀腺結(jié)節(jié)臨床表現(xiàn)為甲狀腺腫，患者自己用手觸摸頸部前區(qū)，就能感覺(jué)到某些大小不一、質(zhì)地略硬的圓形或橢圓形突起，這就是甲狀腺結(jié)節(jié)。拿到體檢報(bào)告單后，可以看看自己的甲狀腺結(jié)節(jié)有多大，一般直徑小于3厘米的，以觀察為主。最好的做法是及時(shí)就醫(yī)哦！

　　甲狀腺病患者養(yǎng)生與保健

　　如今，甲狀腺疾病開(kāi)始越來(lái)越多地威脅人們的健康。我們?yōu)榛颊咄扑]了一些簡(jiǎn)單的自我保護(hù)甲狀腺的方法。

　　甲狀腺病的中醫(yī)養(yǎng)生保健包括精神養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、體質(zhì)養(yǎng)生、起居養(yǎng)生等多方面。

　　1精神養(yǎng)生

　　眾所周知，不良情緒是人類健康的大敵。生活溫飽后，人體生病的原因主要來(lái)自精神情緒，既中醫(yī)所說(shuō)的“氣生百病”。甲亢被認(rèn)為是一種與情緒密切相關(guān)的“心身疾病”，甲狀腺病患者往往在生氣、緊張時(shí)感覺(jué)到脖子更加粗大憋悶，眼睛脹痛等等。需要長(zhǎng)期服藥、擔(dān)心不能治愈，是甲狀腺病人的心病。所以，要戰(zhàn)勝甲狀腺病、預(yù)防甲狀腺病，首先需要做到的就是避免不良情緒刺激，保持一個(gè)良好的心態(tài)。對(duì)待疾病這位不速之客，我們不能生硬推擋，要找到它的弱點(diǎn)最后友好地分手。這里給甲狀腺病患者介紹二個(gè)簡(jiǎn)單的精神養(yǎng)生練習(xí)方法。一是早上一睜眼，心里馬上就默想“今天真是好心情”，讓自己懷著愉悅的心情開(kāi)始每一天；二是臨睡前做十分針的調(diào)吸放松：端坐排除雜念，先盡可能的深深吸一口氣，然后很緩慢的把氣一點(diǎn)點(diǎn)地呼出，使繁雜的心態(tài)平靜下來(lái)，機(jī)體得到放松休息。

　　2經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

　　通過(guò)自我指壓按摩方法，達(dá)到疏肝、健脾、補(bǔ)腎的目的。經(jīng)絡(luò)是連接五臟六腑的網(wǎng)絡(luò)橋梁，穴位是人體氣血聚積的交點(diǎn)。甲狀腺病可以對(duì)相應(yīng)臟腑經(jīng)絡(luò)的穴位進(jìn)行保健按摩。如肝火旺可選擇足背的太沖穴，心慌可按摩手部的內(nèi)關(guān)穴，甲亢選擇補(bǔ)陰的重要穴位三陰交，甲減可按摩和艾灸強(qiáng)壯穴足三里、昆侖、照海、關(guān)元穴等。

　　3飲食養(yǎng)生

　　中醫(yī)理論認(rèn)為，藥物和食物有寒、熱、溫、涼四性和淡、酸、苦、甘、辛五味，針對(duì)不同病性和體質(zhì)選用對(duì)應(yīng)的性味和功效的食物。

　　甲亢患者不能吃的食物有：含碘食物。碘是制造甲狀腺激素的原料，因此不要吃海帶和紫菜。辛辣、煙酒等刺激性等食品。它們可導(dǎo)致甲亢患者機(jī)體代謝更加旺盛，心跳加快出汗更多，神經(jīng)精神更加興奮。

　　甲亢患者適合吃的食物有：甲魚(yú)、烏龜能補(bǔ)腎滋陰散結(jié)，忌海鮮。平時(shí)還可以用沙參、玉竹、麥冬等滋陰之品煲湯，用菊花、玫瑰花、蓮子心清熱之品泡茶飲。梨子“生者可清六腑之火，熟者可滋五臟之陰”。柑橘富含維生素C和鉀，對(duì)甲亢患者預(yù)防低鉀引起的周期性麻痹有利。

　　甲減患者病人胃腸蠕動(dòng)慢，容易水腫和血脂高，因此不宜吃生冷油膩和咸的食品，飲食宜清淡?？蛇x擇一些溫補(bǔ)的中藥?kù)覝秤?，如?dāng)歸、黃芪、西洋參、枸杞、桑葚等。苡米、赤小豆有健脾利水消腫的作用，對(duì)甲減患者很有好處。此外，甲減患者易出現(xiàn)便秘，屬于腸蠕動(dòng)慢氣虛推動(dòng)無(wú)力所致，服用清熱瀉下藥雖然能解一時(shí)之急，但會(huì)導(dǎo)致許多后患，因此不宜使用。

　　甲狀腺腫大和結(jié)節(jié)患者要少吃十字科蔬菜如包菜、花菜、蘿卜、芥菜等，因?yàn)樗鼈兒幸环N刺激能甲狀腺腫的物質(zhì)硫氰酸，多吃可引起甲狀腺腫大加重。要多吃富含硒的食物，如大豆、西紅柿、蘆筍、芝麻、蘑菇等。

　　4體質(zhì)養(yǎng)生

　　根據(jù)甲狀腺病患者個(gè)人的體質(zhì)狀況，平時(shí)可適當(dāng)?shù)嘏浜弦恍┫鄬?duì)平和的調(diào)體中成藥。如陰虛體質(zhì)用六味地黃丸，陽(yáng)虛體質(zhì)用金匱腎氣丸，氣郁體質(zhì)用逍遙丸等。

　　5起居養(yǎng)生

　　甲狀腺病與不良生活習(xí)慣和行為方法有關(guān)，如高強(qiáng)度的工作，勞累緊張、熬夜等等。因此，甲狀腺病的康復(fù)需要減壓減負(fù)，形成規(guī)律的生活習(xí)慣。睡“子午覺(jué)”也是一個(gè)簡(jiǎn)便易性的養(yǎng)生方法，即晚上十一點(diǎn)前睡覺(jué)，中午稍事休息對(duì)身體有利。甲亢一般夏天較重和易復(fù)發(fā)，甲減則冬天較重，患者還要順?biāo)臅r(shí)避寒暑。

　　如果您有任何健康方面的疑問(wèn)請(qǐng)?zhí)砑游⑿殴娞?hào)：健客健康咨詢，健客健康咨詢?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊，健客健康咨詢真誠(chéng)為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個(gè)人更健康。