冬季甲狀腺結(jié)節(jié)如何科學(xué)保健

　　甲狀腺結(jié)節(jié)患者因?yàn)槊庖吡Φ慕档透菀咨?，除了遵從醫(yī)囑正當(dāng)治療外日常生活的保養(yǎng)也是很重要的。如果該注意的不注意，沒有良好的生活習(xí)慣，很容易使病情加重的。下面我們來看看得了甲狀腺結(jié)節(jié)在日常生活中有哪些注意事項(xiàng)：

　　專家建議甲狀腺結(jié)節(jié)日常護(hù)理：

　　1、不要著涼。冬季冰冷，甲狀腺結(jié)節(jié)患者由于患病的波及，防御力是很低的，因而要當(dāng)心避免著涼，以免因受涼引起感冒、風(fēng)濕、肌肉痙攣等。

　　2、有突眼者當(dāng)心防御眼睛。電視和書報(bào)少看，外出戴有色眼鏡，避免強(qiáng)光、風(fēng)沙、灰塵的刺激，眼瞼不能隱瞞角膜的病人經(jīng)常滴眼藥水，睡前用抗菌素類的眼藥膏外涂，以免傳染。就寢時(shí)遞升頭部，以裁剪眼部球后水腫。

　　3、不要擠壓甲狀腺。盡量穿松動(dòng)的上衣，少帶動(dòng)帶、領(lǐng)結(jié)、項(xiàng)鏈等頸部修飾品，禁用有擠壓甲狀腺(位于脖子喉結(jié)處)的物品。

　　4、養(yǎng)成規(guī)律、科學(xué)的生活習(xí)慣。生活起居有規(guī)律，科學(xué)安排每天的工作或?qū)W習(xí)，當(dāng)心休息，避免勞苦。

　　5、保持良好的心態(tài)。堅(jiān)持情感平和，避免精力擔(dān)負(fù)，以免激化病情。良好的心態(tài)能夠幫助治療疾病。

　　6、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)?？茖W(xué)的行動(dòng)能夠提高免疫力，患者應(yīng)該選擇散步等比較舒緩的運(yùn)動(dòng)。

　　7、跟醫(yī)師溝通。特別是有懷孕計(jì)劃的婦女，應(yīng)先和醫(yī)師協(xié)商，定奪時(shí)機(jī)和是否需要調(diào)整治療方案。

　　結(jié)節(jié)患者在平時(shí)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，樂觀的生活態(tài)度以及規(guī)律的飲食起居，調(diào)養(yǎng)好身體，可以幫助疾病盡快好轉(zhuǎn)恢復(fù)。

　　中國(guó)人還缺碘嗎？吃碘鹽導(dǎo)致甲狀腺癌？

　　5月15日是第23個(gè)全國(guó)碘缺乏病宣傳日。缺碘究竟有什么危險(xiǎn)？中國(guó)人還該補(bǔ)碘嗎？食用碘鹽、碘攝用過量會(huì)導(dǎo)致甲狀腺癌？日前，國(guó)家衛(wèi)計(jì)委刊文對(duì)這些問題進(jìn)行權(quán)威解答。

　　孕婦缺碘或致胎兒流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)、先天畸形

　　碘是新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育必需的微量營(yíng)養(yǎng)素，是人體合成甲狀腺激素的主要原料。

　　國(guó)家衛(wèi)計(jì)委提醒，孩子大腦發(fā)育從母親懷孕就開始了。胎兒期和嬰幼兒期（1-3歲）是孩子大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。如果孩子在胎兒期和嬰幼兒期缺碘，會(huì)影響大腦正常發(fā)育，嚴(yán)重的造成克汀病、聾啞、智力損傷等。而胎兒所需要的碘全部來自母親，因此，孕婦碘營(yíng)養(yǎng)不足會(huì)造成胎兒缺碘。如果孕期嚴(yán)重缺碘會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)和先天畸形。

　　統(tǒng)計(jì)顯示，妊娠期和哺乳期婦女對(duì)碘的需要量明顯多于普通人群，需要及時(shí)補(bǔ)充適量的碘。

　　此外，成年人缺碘可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺功能低下，容易疲勞、精神不集中、工作效率下降。

　　我國(guó)大部分地區(qū)缺碘應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持食用碘鹽

　　碘缺乏病是由于外環(huán)境缺碘，造成人體碘攝入不足而發(fā)生的一系列疾病的總稱。數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)2000年消除碘缺乏病以前，碘缺乏病區(qū)的兒童中5-15％有輕度智力障礙，6.6‰的人患地方性克汀病（呆傻癥），嚴(yán)重影響當(dāng)?shù)厝丝谒刭|(zhì)。

　　國(guó)家衛(wèi)計(jì)委表示，碘缺乏病是可以預(yù)防的，最簡(jiǎn)便、安全、有效的預(yù)防方式是食用碘鹽。

　　我國(guó)大部分地區(qū)外環(huán)境（水、土壤等）幾乎都缺碘，尤其山區(qū)、丘陵、河谷地帶、荒漠化地區(qū)和河流沖刷地區(qū)缺碘較為嚴(yán)重。外環(huán)境缺碘的現(xiàn)狀很難改變，如果停止補(bǔ)碘，人體內(nèi)儲(chǔ)存的碘最多能維持3個(gè)月，因此要長(zhǎng)期堅(jiān)持食用碘鹽。

　　自2000年以來，我國(guó)完成的各類監(jiān)測(cè)或調(diào)查（碘缺乏病監(jiān)測(cè)、碘鹽監(jiān)測(cè)、高水碘地區(qū)調(diào)查和高危地區(qū)調(diào)查）結(jié)果顯示，人群碘營(yíng)養(yǎng)總體處于適宜范圍。

　　吃碘鹽、碘攝入量增加導(dǎo)致甲狀腺癌？沒證據(jù)

　　近年來，有一種說法稱，食用碘鹽或碘攝入量增加，會(huì)導(dǎo)致甲狀腺癌。國(guó)家衛(wèi)計(jì)委表示，從數(shù)據(jù)來看，全球主要國(guó)家無論是否采取補(bǔ)碘措施，無論碘攝入量是增加、穩(wěn)定或下降，甲狀腺癌的發(fā)生率都增加，并且主要以直徑小于1.0厘米的微小癌增加為主。相當(dāng)一部分甲狀腺微小癌具有惰性進(jìn)展特點(diǎn)，惡性度低，預(yù)后良好?；颊咭爮呐R床醫(yī)生要求，進(jìn)行正確治療或跟蹤觀察。

　　數(shù)據(jù)顯示，甲狀腺微小癌在人群中患病率較高，隱匿性大且不易被發(fā)現(xiàn)，可能陪伴終身。據(jù)很多發(fā)達(dá)國(guó)家的尸檢報(bào)告，生前未被發(fā)現(xiàn)的甲狀腺癌患病率高達(dá)5.6%～35.6%，其中微小癌占到67%。

　　有研究提示，當(dāng)前甲狀腺癌的“流行”部分歸因于甲狀腺篩查，并與高分辨率b超的廣泛應(yīng)用而產(chǎn)生的對(duì)隱匿癌或微小癌的過度診斷相關(guān)。

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