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預(yù)防甲亢危象的日常注意要點(diǎn) 有效預(yù)防甲亢發(fā)生

2017-07-24 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:甲亢患者的日常飲食要講究營(yíng)養(yǎng)均衡。保證三大營(yíng)養(yǎng)物的供給充足,并充分補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),尤其是維生素C和維生素B,以及鈣和鐵的補(bǔ)充,并適當(dāng)選擇一些動(dòng)物內(nèi)臟和新鮮綠葉蔬菜食用。

   預(yù)防甲亢危象的日常注意要點(diǎn)

 
  預(yù)防要點(diǎn)1:忌食任何含碘食物或藥物
 
  正常情況下,機(jī)體如攝入過(guò)多的含碘食物后,經(jīng)過(guò)自身的代謝循環(huán),會(huì)將多余的碘自動(dòng)排出體外,但是甲亢患者不會(huì)。由于甲狀腺功能亢進(jìn),會(huì)導(dǎo)致甲亢患者自身代謝機(jī)制紊亂,不但不會(huì)將剩余的碘排出體外,反而會(huì)結(jié)合這部分碘合成大量的甲狀腺激素,而導(dǎo)致甲亢的病情加重,所以,甲亢患者要忌用任何含碘食物,如海產(chǎn)品等,或含碘藥物,如含碘喉片,含碘造影劑等。
 
  預(yù)防要點(diǎn)2:保證食物的營(yíng)養(yǎng)均衡
 
  甲亢患者的日常飲食要講究營(yíng)養(yǎng)均衡。保證三大營(yíng)養(yǎng)物的供給充足,并充分補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),尤其是維生素C和維生素B,以及鈣和鐵的補(bǔ)充,并適當(dāng)選擇一些動(dòng)物內(nèi)臟和新鮮綠葉蔬菜食用。但要注意一點(diǎn),即甲亢患者常會(huì)出現(xiàn)腹瀉現(xiàn)象,所以在食物的選擇中,不要過(guò)多食用富含纖維素的食物,否則會(huì)加重患者腹瀉癥狀。
 
  有效預(yù)防甲亢發(fā)生
 
  甲亢,即甲狀腺機(jī)能亢進(jìn),目前甲亢已經(jīng)影響到越來(lái)越多的人。甲亢作為發(fā)病高、易反復(fù)、難治療的一種疾病,它屬于一種自身免疫性疾病,要遠(yuǎn)離甲亢,需要學(xué)會(huì)這幾招:
 
  能不熬夜就不熬夜
 
  要提高睡眠質(zhì)量,可以在上床睡覺(jué)之前的2~3小時(shí)內(nèi)進(jìn)行鍛煉,可使睡眠保持平穩(wěn)。同時(shí),在睡前泡個(gè)熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。這種甲亢的預(yù)防比較常見(jiàn)。
 
  泡澡
 
  泡澡是維持身心平衡最簡(jiǎn)單的方法之一,利用高溫反復(fù)入浴的方式,可以促進(jìn)血管收縮、擴(kuò)張。每次泡澡3分鐘,休息5分鐘再入浴,重復(fù)三次,就能在不知不覺(jué)中消耗大量能量,效果相當(dāng)于慢跑一公里。同時(shí),泡澡也能促進(jìn)老舊角質(zhì)更新,保持肌膚光滑細(xì)致。這也是甲亢的預(yù)防措施之一。
 
  保持心態(tài)樂(lè)觀
 
  保持正常的心態(tài)對(duì)預(yù)防甲狀腺功能亢進(jìn)癥是非常重要的。不良的情緒會(huì)影響食欲,睡眠,嚴(yán)重影響免疫功能和身體健康。保持樂(lè)觀,豁達(dá)的態(tài)度對(duì)待周圍的事物,試著給自己減壓,多做戶外運(yùn)動(dòng),游山玩水,放松。
 
  飲食均衡
 
  現(xiàn)在大多數(shù)患者往往比攝入高熱量的食物,而忽略攝入水果和蔬菜。預(yù)防和治療甲狀腺功能亢進(jìn)癥,要避免一次性的過(guò)量攝入,適當(dāng)增加餐次,規(guī)律的飲食。建議攝入各種新鮮水果和蔬菜,如胡蘿卜,芹菜,彩色,真菌,百合,枸杞,桑樹,山藥,芡實(shí),棗,西瓜,橙,蘋果等。
 
  未病先預(yù)防
 
  情志因素在甲亢的發(fā)病中具有重要的作用?!稘?jì)生方.癭瘤論治》說(shuō):“癭瘤者,多由熹怒不節(jié),憂思過(guò)度而成斯疾焉。”故,預(yù)防甲亢我們?cè)谌粘I钪惺紫葢?yīng)保持精神愉快.心情舒暢。其次合理飲食避免刺激性食物,同樣是重要的預(yù)防措施;同時(shí)起居規(guī),勿枉作勞;扶助脾胃,增強(qiáng)體質(zhì)提高自身的免疫力和抗病能力等都很重要
 
  既病防轉(zhuǎn)變
 
  防病于未然,是最理想的預(yù)防。但若甲亢已發(fā)生,則應(yīng)早期確診,早期治療,以防止本病的轉(zhuǎn)變,即防止病情發(fā)展加重和并發(fā)癥的發(fā)生。《素問(wèn).玉機(jī)真藏論篇》云:“五臟相通,移皆有次,五臟有病,則各傳其所勝。”因而,要根據(jù)甲亢并發(fā)癥發(fā)生的規(guī)律,采取預(yù)防性措施,防止并發(fā)癥的發(fā)生,控制疾病的轉(zhuǎn)變。
 
  愈后防復(fù)發(fā)
 
  俗語(yǔ)說(shuō):“病來(lái)如山倒,病去如抽絲。”形象的比喻病后機(jī)體尚有一個(gè)待恢復(fù)的狀態(tài)。津液耗傷有一個(gè)恢復(fù)的過(guò)成此時(shí)若不慎重,原有的病情有可能遷延和復(fù)法。因此,初愈階段,藥物.飲食.精神藥膳等要綜合調(diào)理,并要定期檢查,認(rèn)真監(jiān)控,是病后防止復(fù)發(fā)的重要措施。
 
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