但是一些按摩減肥的注意事項(xiàng)是需要引起注意的，要不就會(huì)事倍功半了，有什么的注意事項(xiàng)呢？下面趕緊和小編一起來(lái)看一下吧。

按摩減肥有奇效 7大注意事項(xiàng)要記牢" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201508/20150819000241974.jpg" />

　　1、身體不適時(shí)應(yīng)停止

　　感覺(jué)相當(dāng)疲倦，發(fā)熱發(fā)燒或生病，身體有受傷，懷孕期間都要慎重，最好不要自己按摩，以免令情況更嚴(yán)重。

　　2、飯后2小時(shí)內(nèi)不要按摩

　　飯后2小時(shí)以?xún)?nèi)，或是剛喝過(guò)酒也不要按摩，這樣很有可能會(huì)令淋巴倒流，造成反效果哦！

　　3、不要將精油直接涂抹在身上

　　一小瓶精油是從大量植物中萃取出來(lái)的，所以可想而知，濃度也會(huì)比較高，那么在使用精油的過(guò)程中我們就不能夠直接將精油涂抹在皮膚上，因?yàn)檫@樣會(huì)刺激到皮膚，造成不利的身體影響。在使用之前應(yīng)該用精油中的基礎(chǔ)油進(jìn)行稀釋?zhuān)@樣用起來(lái)就萬(wàn)無(wú)一失。

　　4、精油種類(lèi)要看清楚

　　精油的種類(lèi)要分清楚，有一些精油是屬于光敏性精油，不能見(jiàn)光，如果白天涂抹在皮膚上外出，容易讓皮膚變黑，甚至?xí)斐蓢?yán)重的皮膚疾病。比如說(shuō)像柑橘類(lèi)的精油就是屬于光敏性比較強(qiáng)的。適宜晚上的時(shí)候使用，這個(gè)就不要疏忽。

　　5、不適人人都適用精油

　　精油再好，也不是適合每個(gè)人的，年齡太小的女生和哺乳期的婦女是不適合使用精油，因?yàn)檫@樣會(huì)打亂她們的內(nèi)分泌系統(tǒng)，不利于身體健康。

　　6、時(shí)不時(shí)換下口味

　　單一配方的精油要和其他精油交替使用效果會(huì)比較好，而且同一種類(lèi)的精油最好不要單獨(dú)食用超過(guò)3個(gè)月哦。最好還是經(jīng)常換換口味啦，因?yàn)槲覀兊纳眢w也會(huì)對(duì)同種類(lèi)的精油麻木的。

　　7、最好在洗澡后進(jìn)行

　　按摩減肥最好在洗澡后進(jìn)行，這樣不僅感覺(jué)更舒服，也可以提高減肥的效果哦。