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冬季 類風濕關節(jié)炎患者最難 如何治療和養(yǎng)護

2018-12-25 來源:太原侯麗萍風濕骨病中醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于類風濕關節(jié)炎患者來說,冬季是最難熬的日子,稍不注意,一旦感冒、受涼、風寒等就會使類風濕病情反復或加重。那么,類風濕性關節(jié)炎患者如何迎戰(zhàn)寒冬呢?

對于類風濕關節(jié)炎患者來說,冬季是最難熬的日子,稍不注意,一旦感冒、受涼、風寒等就會使類風濕病情反復或加重。那么,類風濕性關節(jié)炎患者如何迎戰(zhàn)寒冬呢?

有類風濕關節(jié)炎的患者,又如何正確認識和積極治療呢?

01、注意防寒保暖

出門要多穿衣,戴上口罩、帽子、手套、護膝等。避免接觸冷水,冷物。關節(jié)處要注意保暖,不要穿濕衣、濕鞋、濕襪等。出門回到家后可用粗鹽袋加熱后熱敷關節(jié),除濕解冷?;蛘咧苯訜崴〈龠M血液循環(huán),防止關節(jié)疼痛。

02、飲食全面均衡

冬季人體要消耗更多來抵御嚴寒,類風濕關節(jié)炎患者更要注意營養(yǎng)的全面攝取,防止營養(yǎng)不良造成的身體不適??啥嗍晨喙?、絲瓜、豆腐、山藥、青菜等,這些食物都有緩解關節(jié)疼痛的作用。香菇、黑木耳等有提高機體免疫力的功能,可以多攝取一些。冷、涼、油炸及刺激性食物要遠離。

03、加強體育鍛煉

促進血液循環(huán),提高機體免疫力,防止疾病的侵擾,減少關節(jié)疼痛。如做廣播體操、練氣功、打太極拳等,每次鍛煉時間不宜過長,控制在30-40分鐘以內。遇到大風降溫或霧霾天氣,不要到室外鍛煉,可以在室內進行小幅度的運動。

04、避免活動用力

走路或活動用力時,要給予彈性綁帶或做好護膝措施,以防止疲勞性損傷和關節(jié)活動用力摩擦的影響。

05、注意勞逸結合

要避免過度使用關節(jié),如避免單手提重物,避免久坐久站,減少彎腰、爬高、下蹲動作等。臨床有一部分類風濕關節(jié)炎患者的病情雖然得到基本控制,處于疾病恢復期,但往往由于勞累而重新加重或復發(fā)。

06、治療感染性病灶

類風濕關節(jié)炎患者因免疫系統(tǒng)紊亂,且長期服用藥物,容易發(fā)生各種感染。扁桃體炎、牙齦炎、慢性中耳炎等都是重要的感染源,必須及時到醫(yī)院治療,否則會給身體造成更嚴重的損害。

癥狀,呈現(xiàn)多樣化

近幾年,類風濕關節(jié)炎的發(fā)病率呈增高趨勢。它是一種以慢性侵蝕性關節(jié)炎為特征的全身性自身免疫病,病變特點為滑膜炎,以及由此造成的關節(jié)軟骨和骨質破壞,最終導致關節(jié)畸形。臨床表現(xiàn)多樣,從主要的關節(jié)癥狀到關節(jié)外多系統(tǒng)受累的表現(xiàn)。類風濕關節(jié)炎多以緩慢而隱匿的方式起病,在出現(xiàn)明顯關節(jié)癥狀前可有數(shù)周的低熱,少數(shù)患者可有高熱、乏力、全身不適、體重下降等癥狀,以后逐漸出現(xiàn)典型關節(jié)癥狀。

關節(jié)癥狀

1.晨僵:早晨起床后病變關節(jié)感覺僵硬,稱“晨僵”(日前長時間靜止不動后也可出現(xiàn)),如膠粘著樣的感覺,持續(xù)時間至少1小時者意義較大。

2.痛與壓痛:關節(jié)痛往往是最早的癥狀,最常出現(xiàn)的部位為腕、掌指關節(jié)、近端指間關節(jié),其次是足趾、膝、踝、肘、肩等關節(jié)。

3.關節(jié)腫:多因關節(jié)腔內積液或關節(jié)周圍軟組織炎癥引起,病程較長者可因滑膜炎癥后的肥厚而引起腫脹。

4.關節(jié)畸形:見于較晚期患者,見于較晚期患者,關節(jié)周圍肌肉的萎縮、痙攣則使畸形更為加重。

5.關節(jié)功能障礙:關節(jié)腫痛和結構破壞都可引起關節(jié)的活動障礙。

飲食,禁忌要牢記

對于類風濕關節(jié)炎患者來說,日常飲食調理,對治療和預防具有積極的作用。在飲食上,一定要牢記一些禁忌。

1.類風濕性關節(jié)炎患者日常進食要守時、適量,不可暴飲暴食、饑餓失常。

2.飲食應遵循高蛋白、中脂肪、低糖、高維生素、中熱量和低鹽的原則,少量多餐,少食刺激性食物,多食可口易消化的食物。

3.身體若屬熱性,應多吃綠豆、西瓜等食物,若屬寒性,則應吃羊或牛肉等。

4.攝取量不宜過多,適當補充維他命A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質食物,以增強組免疫力及預防組織氧化或貧血。

5.少食甜食,因其糖類易致過敏,可加重關節(jié)滑膜炎的發(fā)展,易引起關節(jié)腫脹和疼痛加重。

6.少飲酒和咖啡、茶等飲料,避免吸二手煙,這些都可使關節(jié)炎加劇或惡化。

7.少攝入牛奶、羊奶、奶糖等奶類飲品及食物的攝入,因為奶類可使關節(jié)炎進一步加重或復發(fā)。

8.平時要多喝白開水,多吃新鮮水果,多排尿。

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