現(xiàn)在,很多人有頸椎病,除了中老年人以外,辦公室一族、電腦一族,還有我們現(xiàn)在的低頭族、手機一族,都會出現(xiàn)頸椎問題,頸椎的發(fā)病年齡越來越低,甚至二十來歲,中老年人更多,那么頸椎病犯了怎么辦呢?
有很多人頸椎病,除了上醫(yī)院治療以外,就在家里老動脖子,實際上頸椎病動頸子是最笨的辦法。
那不動脖子動什么呢?下面給大家介紹幾個對頸椎有幫助的保健方法。
第一個動作:拍后背用我們的手朝對側(cè)的后背拍打,你拍打就覺得,你放松以后,這個地方已經(jīng)放松了,肩部的肌肉放松了、血液循環(huán)改善了,對頸椎就會有幫助。有很多人年紀大了,手夠不著,根本打不到,打脖子上去了,那就換就從前面敲,前面沒有后面的效果好,但是總比不打好。
第二個動作:踮腳人的背后這一條太陽經(jīng),從頭頂?shù)侥_底,都是太陽經(jīng)通過的地方。走路的時候先踮起腳尖,如果腳尖踮得很平穩(wěn)了以后,挺腰、抬頭、仰頭、用勁。這樣一個動作做下來以后,整個背部受到了拉伸,包括脖子。這個練習是循序漸進的,先把腳尖踮好,然后再考慮到仰頭,仰到一定程度的時候,肩膀就很放松了,逐漸地在家里練,先練踮腳。實在是做不了仰頭,光踮腳就可以了,如果在這個基礎上,做得很好了,踮腳、仰頭,同時保持一段時間。如果做得很好了,可以抬起來,抬一段時間,然后再平,這樣的話,時間久了,對頸椎有很大的幫助!
補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥6.5補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥6.8活血通絡、散風止痛。用于風濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥23.4適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價: ¥26活血通絡、散風止痛。用于風濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥36活血化瘀,行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡閉阻癥。癥見:頸、肩及上肢疼痛,發(fā)僵或竄麻,竄痛。
健客價: ¥33補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥20補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥7該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病,對長時間工作、學習、或駕車造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價: ¥29.9簡介/商品功效:對頸部起支撐保護作用,并糾正軀體姿態(tài),可緩解頸部肌肉緊張或痙攣,減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
健客價: ¥1580適用于頸椎病、肩周炎、關節(jié)炎、風濕痛的輔助治療。
健客價: ¥318