多家長(zhǎng)一聽(tīng)到孩子哭鬧，就會(huì)本能地緊張、心跳加速，立即進(jìn)入「滅火模式」，恨不得立刻把娃哄好。

孩子發(fā)脾氣雖然家長(zhǎng)心里容易炸毛，但其實(shí)，這恰好時(shí)候是培養(yǎng)情商的關(guān)鍵時(shí)機(jī)。

為什么這樣說(shuō)呢？我們請(qǐng)到8年幼兒園經(jīng)驗(yàn)，閱娃無(wú)數(shù)的常潤(rùn)老師，來(lái)詳細(xì)解析。

情商主要包括處理自己的情緒的能力，有效識(shí)別他人的情緒，并來(lái)指導(dǎo)自己下一步的行動(dòng)的能力等。

1歲多的孩子開(kāi)始有自我意識(shí)，慢慢會(huì)衍生出各種情緒，孩子不擅長(zhǎng)表達(dá)，只能以哭鬧發(fā)脾氣來(lái)表達(dá)，這個(gè)時(shí)候正是家長(zhǎng)進(jìn)行情商培養(yǎng)的絕佳時(shí)機(jī)。

如果家長(zhǎng)意識(shí)到這一點(diǎn)引導(dǎo)得好，孩子的情緒管理的能力會(huì)變強(qiáng)，相反，如果家長(zhǎng)一味讓孩子「不要哭」，反而會(huì)讓孩子對(duì)情緒認(rèn)知造成障礙。

幫助孩子培養(yǎng)情商，要做到這三件事。

允許孩子哭

讓孩子有情緒釋放的權(quán)利

孩子的之所以哭鬧，是因?yàn)橛胸?fù)面情緒，這個(gè)時(shí)候勸孩子「別哭了」「別發(fā)脾氣」，十有八九是沒(méi)用的。

作為一個(gè)不到三歲的孩子，想在公園玩的時(shí)候聽(tīng)到媽媽說(shuō)要回家了就是會(huì)傷心，想穿紅裙子卻發(fā)現(xiàn)今天要洗穿不了了，就是會(huì)難過(guò)。

這些情緒都是孩子最正常、最本能的反應(yīng)，釋放出來(lái)就好了。想要堵住它就像在海岸邊放上礁石，只能讓浪花更大（情緒更激烈）。

如果一味制止孩子哭，孩子還會(huì)認(rèn)為爸媽不關(guān)心自己，不愛(ài)自己。

孩子的情緒長(zhǎng)久的得不到正確的釋放，脾氣越來(lái)越急，凡事都需要立即滿足，否則就大發(fā)脾氣。

面對(duì)孩子的哭鬧，要認(rèn)同孩子的負(fù)面情緒，只有經(jīng)歷負(fù)面情緒，孩子才能學(xué)會(huì)情緒管理，這就好比只有跳到水里才能學(xué)會(huì)游泳。

還給孩子哭泣的權(quán)利，真的很重要。

為情緒命名

讓孩子認(rèn)知不同的情緒

人的情緒有上百種，「喜怒哀樂(lè)」只是最為簡(jiǎn)單的劃分，難過(guò)、憤怒、委屈對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，身體上的反應(yīng)可能都一樣（大哭大喊甚至打滾），其實(shí)他自己并不知道自己怎么了，「就是難受想哭」。

這時(shí)，教孩子認(rèn)識(shí)自己到底怎么了、為情緒命名，就很重要。

媽媽沒(méi)有聽(tīng)你說(shuō)話，你現(xiàn)在很生氣很生氣，對(duì)不對(duì)？

我知道今天不能穿紅裙子讓你很失望，那是你最喜歡的裙子。

我知道你很委屈，這種感覺(jué)很不舒服。

在孩子哭鬧發(fā)脾氣的時(shí)候，溫和地將孩子的感受進(jìn)行復(fù)述，并告訴他「這種感覺(jué)叫XX」。

你說(shuō)得多了，孩子在能完整表達(dá)的時(shí)候也會(huì)明確告訴你「我很生氣」「我很難過(guò)」。

共情和陪伴

引導(dǎo)孩子進(jìn)行情緒管理

有的孩子在了解自己的情緒是什么以后，可以并迅速平復(fù)，但有的孩子卻難以平復(fù)甚至越來(lái)越激動(dòng)。這個(gè)很正常，因?yàn)樗麄円膊幌矚g有情緒的自己，不知道拿自己的壞情緒怎么辦。

當(dāng)然，學(xué)會(huì)合理有效的處理好自己的情緒，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)還很難（我們很多大人都做不到），對(duì)于這個(gè)階段的孩子來(lái)說(shuō)，接納自己的情緒，以及學(xué)會(huì)和情緒和和平相處，才是情緒管理的關(guān)鍵。

這個(gè)時(shí)候，父母的共情和陪伴」就尤其重要。

比如說(shuō)，孩子想吃點(diǎn)心，點(diǎn)心卻掉在地上，孩子大哭——

寶寶的點(diǎn)心掉地上了，不能吃了很難過(guò)，對(duì)么？

沒(méi)關(guān)系，要是我我也會(huì)難過(guò)的。

你想哭就哭吧，媽媽會(huì)陪著你的。

這個(gè)時(shí)候孩子會(huì)感到被理解，心里覺(jué)得「原來(lái)我這樣也很正常」，就會(huì)感到安全，情緒會(huì)逐漸平靜下來(lái)。

你說(shuō)得多了，以后孩子在看到別人傷心難過(guò)的時(shí)候，也會(huì)用同樣的方式去理解和共情，情商就提高了。

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「共情」時(shí)的陪伴很重要，千萬(wàn)不要嘴上說(shuō)「你一定很失望，你可以哭一會(huì)兒」，行為卻在說(shuō)「這有什么可哭的」，一走了之。

給予陪伴，孩子才能感到你是真的理解他。你可以陪在一邊用肢體語(yǔ)言無(wú)聲地安慰，比如看著他的眼睛，輕撫他的背，也可以示范深呼吸。

他可能要5～10分鐘才能完全平靜下來(lái)，這個(gè)時(shí)間正他學(xué)習(xí)情緒管理的寶貴機(jī)會(huì)。

當(dāng)孩子平靜下來(lái)了，他就積累了一次從生氣到平復(fù)的情緒管理經(jīng)驗(yàn)，以后再遇到不開(kāi)心的事情時(shí)，就能更加自信、淡定地面對(duì)。

孩子的情緒管理，不是一朝一夕就練成的，需要家長(zhǎng)有很多的耐心。

孩子太小了只會(huì)哭聽(tīng)不懂怎么辦？孩子哭鬧的時(shí)候啥都聽(tīng)不進(jìn)去怎么辦？

那就讓孩子哭吧。

你可以就這樣陪著他，給他一個(gè)擁抱，等待孩子自己平復(fù)。

讓他知道，「我可以哭，沒(méi)事，爸爸媽媽會(huì)一直陪著我」。