司空見慣的打鼾并不意味著睡得香,很可能隱藏了致命危機!據(jù)調查顯示,40歲以上的人群中有50%的人打呼嚕,打呼嚕人群中50%的人屬于惡性打呼嚕,可能引發(fā)代謝障礙、心腦血管等疾病。
阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征
阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征(OSAHS)不但可誘發(fā)低氧、高碳酸血癥,導致心、腦、腎等重要器官的損害及多種全身嚴重性疾病,更有甚者還可能發(fā)生睡眠時猝死,已成為威脅人類健康的常見病、多發(fā)病。”
“鼾癥”原因知多
▼鼻部異常:鼻中隔偏曲,鼻息肉,鼻甲肥大,鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等都會導致睡覺打呼嚕。另外,頜面部發(fā)育畸形,如小頜畸形等,也會導致睡覺打呼嚕。
▼咽喉問題:扁桃體/腺樣體增生、腺樣體肥大等,這些癥狀會導致咽喉狹窄,呼吸不暢,從而產(chǎn)生呼嚕聲。
▼年齡因素:歲數(shù)越大,咽喉部肌肉變得越無力。咽喉肌肉松弛可導致周圍組織下垂而出現(xiàn)振動。
▼體型肥胖:肥胖者因為面部、頸部的脂肪沉積能夠導致體內的軟腭和喉嚨壁上也附著了大量的脂肪,這樣會導致上呼吸道變窄導致打呼嚕。
▼精神壓力大:壓力過大,精神緊繃也會造成打呼嚕。
“鼾癥”危害需重視
鼾癥在臨床上分為良性鼾癥和惡性鼾癥。良性鼾癥,表現(xiàn)為睡眠時發(fā)出均勻的鼾聲,沒有呼吸暫停;惡性鼾癥,表現(xiàn)為睡眠時鼾聲不均勻,有時出現(xiàn)呼吸暫停癥狀。
這是一個疾病的兩個階段,良性鼾癥是惡性鼾癥的早期階段,隨著年齡增長會逐漸演變?yōu)閻盒憎Y。惡性打鼾的患者中,高血壓的患病率高達48%,冠心病患病率是普通人的3.4倍。惡性打鼾已經(jīng)成為高血壓和心腦血管疾病的第三大危險誘因。
“鼾癥”早治早輕松
大多數(shù)人打鼾都是鼻咽腔狹窄造成的,保守治療無法解決問題。只有針對病因進行個性化手術,打通阻塞呼吸通道,才能根治。
針對鼻腔疾病如鼻甲肥大、鼻息肉等引起的,可借助鼻內鏡微創(chuàng)手術,去除占位性病變;針對口咽、軟腭阻塞病變,可運用舌根等離子消融、腭咽成形、舌骨懸吊、軟腭支架置入等各種世界先進技術對癥施治,效果理想,還具有微創(chuàng)、快速、出血少、安全等優(yōu)點。
改善“打鼾”小妙招
除“呼吸暫停”這種情況外,偶爾打鼾可以通過改變睡眠體位和生活習慣去改善的。
▼減肥:頸部軟組織松弛、肥大會導致打呼嚕。堅持每天多做運動,如跑步、游泳。
▼少喝酒:盡量少喝酒,因為酒后下顎更容易放松,容易打呼嚕。
▼睡前放松:睡前應該先全身放松15分鐘,洗個溫水澡、聽聽柔和的音樂然后入睡。
▼側臥位:仰臥由于重力作用使讓舌根下垂,導致氣道狹窄。側臥能有效控制單純性打呼嚕,并且效果良好。
▼選擇合適的枕頭:過高的枕頭更容易使氣道變得狹窄,更容易打呼嚕。所以選一個高度適中的枕頭可以有效緩解打呼嚕。
通利血脈,養(yǎng)陰生肌。內服:用于瘀血阻滯,胃痛出血,胃,十二指腸潰瘍;以及陰虛肺癆,肺結核的輔助治療。外用:用于金瘡,外傷,潰瘍,瘺管,燒傷,燙傷,褥瘡之創(chuàng)面。
健客價: ¥33散風清熱,宣肺止咳。用于外感風熱、痰濁阻肺所致的感冒,癥見發(fā)熱頭痛、咽喉腫痛、咳嗽痰白。
健客價: ¥13.5用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結腸炎以及消化不良。
健客價: ¥18主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥38舒筋活絡,活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價: ¥13清熱燥濕,行氣止痛,止痢止瀉。用于大腸濕熱,赤白下痢,里急后重或暴注下瀉,肛門灼熱;腸炎、痢疾見上述證候者。
健客價: ¥8清熱涼血 養(yǎng)血活血 祛風止癢。用于治療尋常型銀屑病進行期,冬季型癥屬血熱或兼血瘀證.癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價: ¥58用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱,也用于緩解輕至中度疼痛如頭痛、關節(jié)痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、痛經(jīng)。
健客價: ¥5.2普通感冒及流行性感冒引起的:頭痛、發(fā)熱、鼻塞、咽痛。
健客價: ¥15地屈孕酮可用于治療內源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價: ¥114活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價: ¥15用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價: ¥84用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質疏松癥。
健客價: ¥48用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價: ¥84用于治療自然或術后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價: ¥110用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價: ¥53分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數(shù)。
健客價: ¥27.9良性前列腺增生初期,如尿頻、尿急、排尿困難等。
健客價: ¥130通利血脈,養(yǎng)陰生肌。內服:用于瘀血阻滯,胃痛出血,胃、十二指腸潰瘍的治療;以及陰虛肺癆,肺結核的輔助治療。外用:用于金瘡、外傷、潰瘍、瘺管、燒傷、燙傷、褥瘡之創(chuàng)面。
健客價: ¥40化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價: ¥36化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價: ¥19化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價: ¥31.88適應于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關節(jié)炎。
健客價: ¥161活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價: ¥26