隨著智能化電子產(chǎn)品的普及，越來(lái)越多的年輕人喜歡戴著耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)看電視劇。長(zhǎng)時(shí)間的戴耳機(jī)容易對(duì)耳朵造成噪聲性損傷，連聽(tīng)耳機(jī)超過(guò)3小時(shí)，將會(huì)造成不可恢復(fù)的損失。

　　抽煙、酗酒、熬夜等不良的生活習(xí)慣也是引發(fā)耳科疾病的一個(gè)主要原因。長(zhǎng)期喝酒是一種慢性中毒，容易刺激耳膜神經(jīng)。專(zhuān)家提醒說(shuō)，年輕人應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少抽煙少喝酒，盡量早點(diǎn)休息。

　　每一千對(duì)夫妻中，至少有一個(gè)小孩生下來(lái)耳朵先天性受損。專(zhuān)家說(shuō)，在沒(méi)有做準(zhǔn)備的情況下意外懷孕，加之亂吃食物，可能引起基因突變，對(duì)小孩造成耳膜損傷。同時(shí)，小孩嗆奶，奶水進(jìn)入耳朵里也可引起嬰幼兒中耳炎。

　　此外，休息不好、精神長(zhǎng)期緊張導(dǎo)致的耳朵免疫功能降低，游泳時(shí)耳朵進(jìn)水以及打架、亂掏耳朵時(shí)引起的外傷等都容易引發(fā)耳科疾病。

　　耳保健操四部曲

　　1、揉耳廓：雙手食指歪曲成勾如耳廓形狀，拇指在下揉搓耳廓,揉50次左右直到耳朵發(fā)熱為止；

　　2、明耳朵：用食指插入耳中，力度要輕，深部不要太深，避免插入力量太大傷及耳膜。食指插入后立即拔出，反復(fù)20次左右；

　　3、醒耳骨：雙手中指搭在耳朵后側(cè)頭部，食指搭在中指上，然后自然滑下敲打耳朵后側(cè)頭部，反復(fù)30次左右；

　　4、震耳：將雙手張開(kāi)，相互揉搓發(fā)熱，然后迅速捂住耳朵全部然后松開(kāi)，如此10次左右，能有耳朵清靜的感覺(jué)。