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十招降服鼻竇炎 八個(gè)預(yù)防誤區(qū)要小心

2014-12-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:鼻竇炎是鼻竇粘膜的非特異性炎癥,為一種鼻科常見多發(fā)病。那鼻竇炎應(yīng)如何預(yù)防呢?鼻竇炎的最好治療方法是什么呢?鼻竇炎應(yīng)如何護(hù)理呢?下面就來具體的了解一下。

   1、平時(shí)注意鼻腔衛(wèi)生。

 
  2、注意涕方法。鼻塞多涕者,宜按塞一側(cè)鼻孔,稍稍用力外擤。之后交替而擤。
 
  3、游泳時(shí)姿勢要正確,盡量做到頭部露出水面。
 
  4、有牙病者,要徹底治療。
 
  5、急性發(fā)作時(shí),多加休息。臥室應(yīng)明亮,保持室內(nèi)空氣流通。但要避免直接吹風(fēng)及陽光直射。
 
  6、遵醫(yī)囑及時(shí)用藥。
 
  7、慢性鼻竇炎者,治療要有信心與恒心,注意加強(qiáng)鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。
 
  8、嚴(yán)禁煙、酒、辛辣食品。
 
  9、保持性情開朗,精神上避免刺激,同時(shí)注意不要過勞。
 
  10、平時(shí)可常做鼻部按摩。
 
  做到以上幾點(diǎn)就可以有效的治療鼻竇炎,希望患者朋友們多多注意,保護(hù)好你的鼻子。

  預(yù)防鼻竇炎的一些誤區(qū)
 
  鼻竇炎對(duì)身體的危害極大。它可引起頭疼,頭暈?zāi)X脹,失眠健忘,心煩意亂,容易發(fā)脾氣,學(xué)生的學(xué)習(xí)成績逐步下降、困倦淡漠,注意力不集中等。那我們應(yīng)如何預(yù)防鼻竇炎呢?下面就來介紹一下預(yù)防鼻竇炎的一些誤區(qū)。
 
  鼻竇炎誤區(qū)一、鼻炎大多是著涼感冒引起的,要加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)抵抗力,如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗臉等都可增強(qiáng)體質(zhì),提高人體對(duì)寒冷的耐受力。
 
  鼻竇炎誤區(qū)二、避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、吸煙、飲酒鼻炎日常保健等,因?yàn)檫@些因素能使人體抵抗力下降,造成鼻黏膜調(diào)節(jié)功能變差,病毒乘虛而入而導(dǎo)致鼻竇炎。
 
  鼻竇炎誤區(qū)三、在秋冬季或感冒流行期間,外出戴口罩,避免公眾集會(huì),盡量少去公共場所,對(duì)發(fā)病者做好隔離工作,對(duì)污染的室內(nèi)可用白醋熏蒸進(jìn)行空氣消毒。
 
  鼻竇炎誤區(qū)四、可使用中草藥預(yù)防,如受涼后可及早服用生姜、紅糖水以及時(shí)祛除“寒邪”;感冒流行期間,可服用荊芥、防風(fēng)、板藍(lán)根等中草藥。
 
  鼻竇炎誤區(qū)五、早晨5點(diǎn)到10點(diǎn),是花粉擴(kuò)散高峰時(shí)間,最好不在戶外久待。
 
  鼻竇炎誤區(qū)六、及時(shí)更換、清洗床單、被罩,防止螨蟲及其分泌物誘發(fā)過敏性鼻炎。
 
  鼻竇炎誤區(qū)七、保持室內(nèi)空氣的濕度,或是使用空氣過濾器,不要讓鼻子太干燥。
 
  鼻竇炎誤區(qū)八、香水、化妝品等都會(huì)刺激鼻腔黏膜而導(dǎo)致鼻竇炎,所以也要盡量避免接觸。
 
  預(yù)防鼻竇炎需要注意些什么呢
 
  鼻竇炎給患者帶來了痛苦,也影響了患者的健康。那我們應(yīng)如何預(yù)防鼻竇炎呢?在日常生活中應(yīng)注意些什么呢?下面就來具體的了解一下。
 
  1、改正錯(cuò)誤的擤鼻涕習(xí)慣和方法慢性鼻炎和慢性鼻竇炎患者通常擤鼻涕,當(dāng)鼻涕粘稠不易擤出時(shí),患者往往會(huì)使勁擤,這樣可能會(huì)引發(fā)化膿性中耳炎,所以擤鼻涕一定不要太用力,一下擤不出可多擤幾下。
 
  2、積極治療鼻息肉是預(yù)防鼻竇炎的一個(gè)重要措施鼻竇炎患者如果并發(fā)鼻息肉或鼻中隔偏曲,伴有鼻息肉的鼻竇炎已經(jīng)被列為鼻竇炎的一種單獨(dú)類型,所以積極治療鼻息肉是預(yù)防鼻竇炎的一個(gè)重要措施,最佳的治療方法是內(nèi)窺鏡下低溫等離子消融術(shù)。
 
  3、不亂用血管收縮劑等藥物鼻腔血管收縮劑有很多種類,但目前最常用的是麻黃素滴鼻劑(如滴鼻凈)。慢性鼻炎、鼻竇炎患者不可長期使用或禁用。因血管收縮物能使鼻粘膜鼻管收縮,鼻腔的空間得以擴(kuò)展,所以鼻子得以暫時(shí)性的通暢,但過幾個(gè)小時(shí)后鼻子又阻塞起來,而且阻塞更重。如果長期反復(fù)使用,就形成惡性循環(huán),最后可導(dǎo)致鼻腔血管舒縮機(jī)能失調(diào),嗅神經(jīng)末稍變性,出現(xiàn)越滴越勤,而鼻塞越來越重,嗅覺越來越差的現(xiàn)象,最后形成物性鼻炎,給治療帶來了困難。
 
  4、增強(qiáng)體質(zhì)預(yù)防感冒患有慢性鼻竇炎和慢性鼻炎的人都有這樣的感受:患感冒時(shí),癥狀往往比沒有鼻炎的人嚴(yán)重得多。這是因?yàn)楦忻皶?huì)加重鼻炎和鼻竇炎發(fā)作。而鼻竇炎、鼻炎患者對(duì)感冒的抵抗力較弱,因此比健康人更容易感冒,形成惡性循環(huán)。
 
  有效預(yù)防感冒,應(yīng)多運(yùn)動(dòng),鍛煉體質(zhì),增強(qiáng)自身抵抗力,如游泳,跑步,打球等。另外冷水洗臉也可以增強(qiáng)抵抗力。
(實(shí)習(xí)編輯:沈富銀)
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