預防在先遠離疾病

　　1在呼吸道感染流行的冬春季節(jié)，不要帶寶寶去公共場所；家中也要經(jīng)常開窗通風，室內(nèi)不要有人吸煙。

　　2.平時有意識地訓練寶寶做日光浴、空氣浴、水浴、這樣做可提高寶寶對外界環(huán)境的適應性和耐寒力，以及對致病菌的抵抗力，是預防呼吸道感染發(fā)生的非常有效的方法。

　　3.媽媽及照看寶寶的人如果患了感冒，最好與寶寶暫時隔離；在打噴嚏、咳嗽時切記不要對著寶寶，請用手帕遮掩住；照顧寶寶時要勤洗手，或從外面回來時要先洗凈雙手，因為你的手上有打噴嚏、咳嗽時以及在外面觸摸各種東西時沾上的致病菌，它會污染寶寶的身體、衣物和用品，由此侵入寶寶的口鼻。

　　4.進行科學喂養(yǎng)，防止寶寶患營養(yǎng)不良、貧血、佝僂病，患這些病的寶寶更易患呼吸道感染。春季讓鼻粘膜保持濕潤，多喝水“抗菌”效果好，能有效抵御病毒的入侵。多喝開水，還能增強機體的代謝功能。

　　減少刺激盡量不吸煙、不喝酒，不食辛辣食物，通過減少對呼吸道的刺激，達到保護自然免疫功能，增強消滅外界病菌入侵呼吸道的能力。多吃含維生素C的水果蔬菜和高熱量、高蛋白的食物，可以增強抵抗病毒和細菌感染的力量。

　　5勤洗手，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后要用肥皂、流動水洗手。洗手后，用清潔的毛巾和紙巾擦干或晾干。不共用毛巾。洗手前不要用手觸摸臉、眼、口，改掉摳鼻子、揉眼睛的習慣，避免手上病菌侵入體內(nèi)。在外不能即時洗手，可以用消毒濕紙巾進行雙手消毒。

　　6常通風

　　居室及辦公室內(nèi)的通風換氣十分重要。在室內(nèi)一兩小時后最好能出外呼吸新鮮空氣。長時間待在室內(nèi)要勤開窗子，通風換氣，保持空氣新鮮。上下班出門在外，注意交通工具、共場所的空氣質(zhì)量，盡量站在空氣通暢的地方。疾病流行季節(jié)避免前往空氣疏通不暢、人口密集的公共場所。

　　7作息規(guī)律勞逸結(jié)合、保持充足的睡眠與生活作息的規(guī)律，避免過度疲勞，不通宵達旦，做到娛樂有度。

　　8堅持鍛煉鍛煉身體，增強體質(zhì)，可有效提高自身免疫系統(tǒng)的活力。

　　9保持居室衛(wèi)生居住環(huán)境清潔，被褥定期在太陽下曬2小時，都不利于細菌生存。室內(nèi)熏艾條、香、噴香水、插電空氣清潔片都有助于消滅病菌。接種相關疫苗寶寶身體免疫力相對低下，可按時做計劃免疫接種，預防相應的傳染病。

　　如果家中已有呼吸道傳染病人，應盡量做到這些：

　　●在家中休養(yǎng)的病人，隔離期限內(nèi)應限制在一定范圍內(nèi)活動，不去公共場所。

　　●保持居室內(nèi)空氣清新，經(jīng)常開窗換氣。通風可使病原體和病原微生物的數(shù)量下降。

　　●家屬接觸病人時應戴上口罩，口罩連續(xù)使用不應超過4小時。接觸病人后勿忘更衣洗澡。

　　●病人飲食起居用具應專用，并注意保持清潔，隔離期后應消毒。陶瓷、玻璃餐飲用具煮沸消毒，水面浸過被消毒物品，水沸時開始計時，一般為15～30分鐘。

　　●痰液用漂白粉混合消毒，其比例為5:1，消毒時間為2小時。痰杯、痰盂等每次用過后用強力殺菌液浸泡30分鐘，然后用清水洗凈。

　　●病人解除隔離后，對居室空氣、地面、家具進行消毒。噴灑消毒劑時關閉門窗，1小時后方可開窗通風；地面、家具消毒后用清水擦拭干凈

（實習編輯陳高銀）