現(xiàn)在都流行養(yǎng)生，尤其是中醫(yī)藥養(yǎng)生備受尊崇。但是很多人不了解中醫(yī)藥，擅自用中藥養(yǎng)生的方法，很容易就會(huì)走入誤區(qū)，這不僅對(duì)健康無(wú)益，還會(huì)對(duì)身體造成影響。中藥養(yǎng)生有哪些誤區(qū)？我們一起來(lái)看看。

誤區(qū)1

中藥=純天然、安全無(wú)毒

在很多人的觀念里，中藥都是純天然、安全無(wú)毒的，因而比西藥安全，可以放心服用。尤其是喜歡用各種中藥?kù)覝?、養(yǎng)生的廣東人，在日常飲食中使用中藥的頻率更高。

但事實(shí)上，中藥并非無(wú)毒，也不比西藥更安全。中藥和西藥一樣，都是屬于有明確適應(yīng)癥和用法用量的藥品，都有一定的副作用。任何藥物都需經(jīng)肝臟代謝，中藥使用不當(dāng)同樣會(huì)增加肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，甚至導(dǎo)致肝損傷。

誤區(qū)2

把中藥當(dāng)滋補(bǔ)品長(zhǎng)期服用

在很多人看來(lái)，中藥可以“有病治病，無(wú)病養(yǎng)生”，因而把中藥當(dāng)成滋補(bǔ)品長(zhǎng)期服用。但即使是中醫(yī)，也講究“陰陽(yáng)氣血平衡”，缺什么才補(bǔ)什么。

很多人自己覺得“身體有點(diǎn)虛”，卻分不清楚究竟是陰虛、陽(yáng)虛、血虛還是氣虛，就亂“補(bǔ)”一通。有的人本來(lái)身強(qiáng)力壯，僅僅是覺得“補(bǔ)補(bǔ)總沒(méi)害處”，就長(zhǎng)期服用某種滋補(bǔ)中藥。結(jié)果，無(wú)端增加了肝臟的代謝負(fù)擔(dān)。

因此，必須戒掉“沒(méi)事也吃中藥”的習(xí)慣，有煲湯習(xí)慣的家庭，最好不要隨便用藥材煲湯。

誤區(qū)3

用含中藥的保健藥養(yǎng)顏瘦身

目前，很多自稱含有中藥成分的保健品在市面上出售。其中，大黃、蘆薈、番瀉葉等，更被包裝成了各種“潤(rùn)腸、通便、排毒、瘦身”的保健品，聲稱可以用于治療慢性便秘、肥胖癥等作用。因而，不少愛美人士選擇服用這類保健品，希望能夠?qū)崿F(xiàn)養(yǎng)顏瘦身。

但大黃、蘆薈、番瀉葉屬于苦寒瀉下藥，僅適用于急性實(shí)熱性便秘，對(duì)于虛性病癥患者、老年人、慢性便秘者，并不適用。長(zhǎng)期服用，可能會(huì)引起黃疸等急性肝損傷、腸道黏膜黑變病、免疫力低下。此外，還可能導(dǎo)致女性月經(jīng)過(guò)多引起貧血、卵巢受損引起閉經(jīng)。

誤區(qū)4

服中藥時(shí)藥量、時(shí)間隨意

一些人認(rèn)為中藥是用來(lái)調(diào)理身體的，那么藥量和服藥時(shí)間可以隨意，有的患者甚至?xí)孕屑哟笏幜?，或者擅自多吃幾天。恰恰在中藥的使用中，產(chǎn)生不良反應(yīng)的主要原因就是長(zhǎng)期或超劑量用藥。

因?yàn)椴簧僦兴幈旧砗卸拘裕缰焐?、雄黃、蟾酥、附子等，過(guò)量服用即可中毒。

肝臟本身就特別敏感、脆弱，長(zhǎng)時(shí)間或超量的藥物代謝，很容易加重肝臟的負(fù)擔(dān)，使肝臟受到損害，從而加重病情。

●中藥也需要嚴(yán)格遵照醫(yī)囑用藥，不要隨意更改服藥劑量、時(shí)間和療程。中藥的劑量是有依據(jù)的，相同的中藥，不同的劑量，在處方中可以發(fā)揮不同的作用。而有毒中藥的劑量更是有嚴(yán)格要求，隨意加大劑量就有可能引起中毒。

●服藥時(shí)間也需注意。一般來(lái)說(shuō)，中藥宜在飯后30～60分鐘內(nèi)服用，以避免中藥成分對(duì)胃黏膜的刺激。

●喝中藥時(shí)不要喝酒，因?yàn)榫凭赡軙?huì)影響藥物的代謝，從而引起血藥濃度過(guò)高，引起藥物積蓄。

誤區(qū)5

輕信偏方、秘方的神奇功效

對(duì)于深受疾病困擾的患者而言，所謂的偏方、秘方有著一種神奇的吸引力，甚至有的患者寧可信偏方，也不愿相信醫(yī)生科學(xué)規(guī)范的治療方法。

其實(shí)，這是很危險(xiǎn)的，有可能適得其反。民間流傳的各種偏方、秘方，大多數(shù)含有損肝藥物。當(dāng)然，偏方、秘方在個(gè)別人身上也許發(fā)揮了作用，但很可能只是巧合，并非意味著可以人人效仿。

專家提醒

●如果在中藥服用過(guò)程中出現(xiàn)乏力、食欲不振、惡心、胃脘不適、皮膚和鞏膜黃染、大便顏色變淺等癥狀，要警惕可能出現(xiàn)的肝損傷，應(yīng)立即就醫(yī)檢查。

●購(gòu)買中藥材要到正規(guī)經(jīng)營(yíng)場(chǎng)所，因?yàn)橹兴幫愇铩愇锿那闆r很多，如果沒(méi)有一定專業(yè)知識(shí)，難辨真假，加之中藥的產(chǎn)地、種植、采收、炮制等不同，會(huì)導(dǎo)致藥材的質(zhì)量參差不齊。

●農(nóng)藥殘留和污染物的蓄積，都會(huì)是中藥導(dǎo)致肝損害的原因。