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青少年遠(yuǎn)離危害 對(duì)煙草說(shuō)“不”!

2018-09-08 來(lái)源:三門(mén)峽疾控  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果做不到徹底戒煙或聚會(huì)時(shí)無(wú)法控制煙癮,請(qǐng)吸煙者盡量選擇在室外或陽(yáng)臺(tái)通風(fēng)的地方吸煙。并減少與存在二手煙、三手煙危害的人或物體接觸。

吸煙有害健康已成為人們的共識(shí),對(duì)青少年來(lái)說(shuō),危害性就更大??蔀槭裁辞啻浩诶锏牟簧俸⒆訒?huì)去沾染呢?

青少年吸煙的原因可能有:感覺(jué)像成人,好朋友吸煙,覺(jué)得吸煙很酷,一些偶像吸煙,不好意思拒絕別人,好奇,減輕壓力、放松神經(jīng),感覺(jué)更有能力,逆反父母管教的思想。

那么吸煙有什么危害?

既然吸煙與二手煙暴露的危害如此之多,那,各位“癮”士,應(yīng)該如何戒煙呢?

戒煙的四要訣

堅(jiān)決遠(yuǎn)離二、三手煙

1、少于吸煙者接觸

如果做不到徹底戒煙或聚會(huì)時(shí)無(wú)法控制煙癮,請(qǐng)吸煙者盡量選擇在室外或陽(yáng)臺(tái)通風(fēng)的地方吸煙。并減少與存在二手煙、三手煙危害的人或物體接觸。

2、外出選擇無(wú)煙區(qū)

外出玩?;蚓筒?,盡量不要到吸煙的環(huán)境中。盡量選擇禁止吸煙區(qū)或無(wú)煙區(qū),就餐時(shí)也要選擇通風(fēng)位置好的座位。

3、多喝水吃新鮮果蔬

多喝水,加快身體的新陳代謝;新鮮果蔬中的維生素具有一定的抗氧化功能,對(duì)抗癌有一定的幫助。

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