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你好，　一般大眾認為肌肉酸痛是乳酸堆積所造成的觀念是不正確的。較少使用或訓練肌肉、突然進行激烈或過度反復的活動，容易引起遲發(fā)性的肌肉酸痛。如果已有肌肉酸痛現(xiàn)象，則應休息與物理治療處理，不宜再過度活動，否則易產(chǎn)生更嚴重的傷害。可以服用湯臣倍健維生素C片調高抵抗力、抗氧化。每日1次，每次1片。希望可以幫到你

你的情況是否存在要感冒的原因。注意實驗室的復查 。然后在考慮口服對乙酰氨酚片進行調理。