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缺鈣主要是因為維生素D不足所致的，所以并不是單純的補鈣能解決的，主要還是補充維生素AD制劑如魚肝油等?？梢允褂眯律w中蓋高鈣適當運動。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量飲酒、濃茶、咖啡等。平時要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。