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您好，一般通過食物補(bǔ)充的鈣量是不夠的，特別是人到中年后鈣的流失會更快，如果不及時補(bǔ)充足量的鈣劑造成骨質(zhì)疏松，腰腿疼痛，頸椎病，腰椎病的幾率都會大大增加。特別是婦女在更年期后體內(nèi)的鈣很容易丟失，建議補(bǔ)鈣，新蓋中蓋高鈣片必要時您也可以服用百合更年安顆粒滋養(yǎng)肝腎、寧心安神。用于更年期綜合癥屬陰虛肝旺癥，癥見烘熱汗出，頭暈耳鳴，失眠多夢，五心煩熱，腰背酸痛，大便干燥，心煩易怒，舌紅少苔，脈弦細(xì)或弦細(xì)數(shù)。保持心情愉快，注意飲食，避免過勞，必要時可就醫(yī)，希望能幫到您