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你好，從你的月經看排卵期大概是在7號左右的，你現在是在安全期的，但同房還是需要采取一些避孕措施的適當運動。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量飲酒、濃茶、咖啡等。平時要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。