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你好，可以服用碧生源常潤茶，改善胃腸道功能(潤腸通便)。一般服用碧生源常潤茶，上午飲用，下午即通；晚上飲用，次日即通。為使排便形成規(guī)律，最好選擇飯后(早或者晚)定時服用。飯前先用200毫升開水沖泡，飯后半小時加入100毫升開水，趁溫熱一次喝完，把茶袋丟掉，可反復沖泡。飲用1小時內(nèi)不喝其他的水，盡量避免吃生冷的食物。6-8小時以后，觀察排便次數(shù)，每日1-2次為正常；如果出現(xiàn)1天3次以上，就減為平時飲用量的2/3；如減量后仍出現(xiàn)上述情況，則減為平時飲用量的1/3，依次類推。 1.輕度便秘：2-3天排便一次的人，一天1袋。 2.重度便秘：4-6天排便一次的人，一天2袋同時泡。 3.嚴重便秘：一周以上排便一次的人，一天3袋同時泡。

喝淡鹽水對身體健康有好處，但在早上起來空腹喝一杯就會有損健康，特別對高血壓患者來說并不適合。雖然喝淡鹽水對人體健康有益，但是選擇在清晨飲用就有害于健康了，尤其是對于高血壓患者來說。最重要的是，早晨是人體的第一個血壓升高的高峰，喝鹽水會促使血壓升高，對高血壓病人來說十分的危險。