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有什么運動可以改掉晚起床的習慣

男22歲

2016-01-05 15:40

病情描述

因為自己比較晚起床，想通過一些運動方式來改變自己的習慣，而且自己也因為晚起不吃早餐

醫(yī)生建議：2016-01-05 15:40

健客醫(yī)生

一般不吃早餐的話很容易引起胃部疾病，導致膽結石，建議你晚上的時候早點睡覺，早上的時候可以起床晨跑或著做些簡單的運動

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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