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你好，一般的減肥方法就是多運動，減少攝入高熱量的食物，每天多喝水促進新陳代謝。也可以配合減肥產品幫助減肥，如簡亭復合多維片,不僅減肥瘦身效果，而且兼具排毒美容功效。效果非常有效果的，日常飲食宜以清淡為主,多吃蔬菜水果，忌生冷油膩辛辣，避免刺激性食物，保證營養(yǎng)均衡，希望對你有幫助。