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你好，你的這種情況，屬于是肥胖引起的。下半身肥胖是缺少運動的表現。建議你適當增加體育鍛煉，比如慢跑，瑜伽，游泳等。應忌食過硬過辣、過咸、過熱、過分粗糙和刺激性強的食物。食物要選富有營養(yǎng)、易消化的細軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。希望我的建議可以幫到您，祝生活愉快！