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你好，擦傷撞瘀建議先用冰敷，減少血液外流、瘀血堆積，然后可以使用碘酊、紅藥水等進行簡單的傷口消毒、止血處理，可以在手肘和頭上的瘀處涂上消腫止痛酊。飲食方面要注意避免辛辣刺激易發(fā)的食物，注意保護好傷口 盡量不碰水。祝你早日康復。