用什么方法減肥好…本人目前讀高中?
女17歲
2014-03-10 11:35
病情描述
用什么方法減肥好…本人目前讀高中?
醫(yī)生建議：2014-03-10 11:35
朱醫(yī)生您好，減肥這種情況應(yīng)該合理飲食加運(yùn)動(dòng).首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來(lái)先喝一杯溫開(kāi)水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運(yùn)動(dòng)方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.建議可以用維亭牌超級(jí)P57體驗(yàn)組合裝，希望能幫到您 祝身體健康 生活愉快
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