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口臭大多為口腔內的微生物所造成原因或者是口腔疾病導致的建議你可以最好在平常吃一些有助于消化的東西，可以將一些果蔬混合起來吃，沙拉是比較好的選擇。飯后最好清理一下牙齒，將鑲嵌在牙縫內的食物殘渣清理出來，這樣能夠減少細菌分解，減少口臭。可以配合用中藥佩蘭10克，開水沏飲，平時口嚼口香糖、薄荷糖、少量茶葉，主張口臭盡量少吃助熱的溫里散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物。