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老年人，應(yīng)怎樣注意養(yǎng)胃健身呢?人體內(nèi)的氣血、津液等，皆為食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)所化生，并首先依靠“六腑”中胃的受納，故胃的強(qiáng)弱，尤其是對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，顯得更為重要。那么老年人怎樣才能將胃保養(yǎng)好呢?概括起來(lái)，就是日常生活中要注意遵循胃正常的消化規(guī)律來(lái)進(jìn)行飲食。我國(guó)幾千年來(lái)傳統(tǒng)的“一日三餐制”，是符合生活規(guī)律和科學(xué)道理的。所以，不分時(shí)間亂吃零食，必然會(huì)打亂胃腸正常的消化規(guī)律，顯然對(duì)健康不利。不僅兒童需要十分注意，而老年人亦不例外。除此以外，在日常生活中，老年人還要禁忌暴飲暴食，或者叫做“大饑勿飽食，大渴勿過(guò)飲”。凡生冷涼食更應(yīng)少用為佳。相信通過(guò)我的解釋能對(duì)你有所幫助。