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肥胖的人要怎么把體重減下來(lái)并且控制到正常的水平？

女25歲

2015-11-24 22:23

病情描述

本人160cm，體重62.5kg，剖腹產(chǎn)四個(gè)多月了，也沒(méi)有哺乳了，孩子喝奶粉，我要怎么減肥，控制體重到正常水平？

醫(yī)生建議：2015-11-24 22:23

健客醫(yī)生

減肥最好的方法是運(yùn)動(dòng)，但要通過(guò)一定的營(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié)，控制好營(yíng)養(yǎng)并且運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減下體重，若不見(jiàn)成效，可適當(dāng)選用減肥藥，但不能盲目，否則影響健康。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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