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健康問答 >> 所有問題 >> 運動瘦身 >> 健身健美>>若想減脂增肌，早上吃面包好還是餅類的好？

若想減脂增肌，早上吃面包好還是餅類的好？

2015-11-23 已解決

女|0

病情描述：

若想減脂增肌，早上吃面包好還是餅類的好？ 面包一般是甜面包或者肉松面包。餅類的事卷餅，雞蛋餅包子。

醫(yī)生答案

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醫(yī)生建議：面包跟餅干基本性質(zhì)差不多，建議喝點小米粥之類的食物，這些都是少脂食物
追問:可重點是，只有餅和面包和餅干和月餅薩其馬之類的
追問:那如果是面包，吃多少克會比較好呢？
醫(yī)生回答:早上吃好，中午吃飽，晚上吃少
追問:早上的面包
追問:200克多嗎？
醫(yī)生回答:喝杯牛奶
追問:我知道。想問問面包吃多少克不能胖
醫(yī)生回答:這個要根據(jù)個人情況
追問:什么意思？
醫(yī)生回答:七分飽最好
追問:哦
醫(yī)生回答:注意合理飲食
追問:嗯
醫(yī)生回答:如果對服務(wù)滿意記得評價謝謝
追問:嗯

發(fā)布時間：2015-11-23

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