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你好！建議你服用睡安膠囊(睡仙)，養(yǎng)血安神，清心除煩。用于心煩不寐，怔忡驚悸，夢多易醒或久臥不眠。平時多點同別人溝通，多想一些愉快的事，多讀一些輕松、幽默的書籍，多看一些喜劇片和動畫片，這樣會緩解一些心理上的煩躁情緒，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動休息。