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你好，這種情況多時缺鈣引起的，建議服用自然之寶液體牡蠣殼提取物軟膠囊，作用是1.緩解緊張，提高睡眠質(zhì)量。2.促進骨骼發(fā)育及維持骨骼健康，預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥（隨著年齡的增長，骨頭出現(xiàn)很多細孔）。3.減少肌肉抽筋和改善經(jīng)期疼痛。4.鞏固牙齒，防止蛀牙。