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你好，最好將自己的想法與家人朋友溝通，不要覺得自己所有都是對的，不要以自我為中心的，必要的時候應(yīng)該有家人帶到心理診所調(diào)理，不屬于病態(tài)不要考慮太多，多為家人溝通少所致的。忌食辛辣、生冷食物。平時多注意休息，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)倪\動有利于身體的健康，提高免疫力。祝你健康！