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你好，減肥需要堅(jiān)持的，不是短時(shí)間的問(wèn)題，需要控制飲食，口服左旋肉堿，結(jié)合大量運(yùn)動(dòng)出汗比較好。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量飲酒、濃茶、咖啡等。平時(shí)要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。