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減肥怎么做好？求解謝謝

男39歲

2015-11-04 19:32

醫(yī)生建議：2015-11-04 19:41

健客醫(yī)生

減肥最好的方法就是節(jié)食減肥了，在保證營養(yǎng)的情況下，早午餐吃七成飽，晚餐盡量不吃或者只吃一個水果或者飲杯牛奶，中間不要吃任何零食，堅持下去就會瘦！

醫(yī)生建議：2015-11-04 19:40

奚醫(yī)生醫(yī)師婦產(chǎn)威縣第二人民醫(yī)院

減肥的方法有很多，可以采取運動減肥的方法還可以使用按摩減肥的方法，或者是針灸減肥的方法平時的話要注意，盡量少吃，高糖高熱量的食物

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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