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那要怎樣才能算是健康和減肥呢？

女25歲

2015-11-01 08:15

醫(yī)生建議：2015-11-01 09:52

吳醫(yī)生

健康減肥的方法有很多，運動鍛煉減肥，飲食節(jié)制減肥，也可以用正規(guī)的減肥產(chǎn)品減肥，平時的飲食多吃蔬菜水果，少食高熱量難消化的食物。

醫(yī)生建議：2015-11-01 08:23

奚醫(yī)生醫(yī)師婦產(chǎn)威縣第二人民醫(yī)院

健康減肥的方法有很多，可以采取鍛煉減肥，飲食上盡量少吃，高糖高脂肪和高熱量的食物，平時尤其要注意，晚餐不要吃得太多，更不要吃主食，可以吃水果和蔬菜

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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