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你好！晨僵的原因是由于在睡眠時，使受累關節(jié)周圍組織滲液，引起關節(jié)周圍肌肉組織緊張導致的。每天清晨起床之前，在床上進行握拳動作，可以采用鎮(zhèn)骨驅風貼進行治療。睡前注意關節(jié)的保暖和揉揉一些大小關節(jié)讓血液循環(huán)。希望可以幫助到你。