有營養(yǎng)師嗎，我想問問可有少食多餐的食譜
女0歲
2015-10-27 20:16
問答詳情
楊醫(yī)生
主治醫(yī)師
中西醫(yī)_中醫(yī)
博醫(yī)堂中醫(yī)門診部
紅茶能夠養(yǎng)胃驅(qū)寒，適宜于胃寒的人服用。如果是胃寒的人，備孕的時候可以飲用。
什么？
我是說減肥，少食多餐的方法啊
怎么還扯上備孕了！
你是在逗我嗎？
接錯了
不好意思
沒事，嚇尿了
少食多餐，每次不要吃太飽，就可以了。盡量吃些清淡的食物，不要大魚大肉。
減肥的話，最好多運動鍛煉。
都清淡的，體重遇到滯留期了，你懂吧
對了我想問問，為什么別人覺得我瘦了但是體重不下去呢
我自己也感覺肉少了
每次吃飯的時候，多喝點白開水。這樣能增加飽感
我都懂
我不明白為什么別人都覺著我瘦了很多但是體重不變呢
冬瓜，荷葉，冬瓜皮，薏米等又輕身減肥的輔助作用。
那是你的實際體重并沒有減輕。
那么為什么總體確實瘦了
贅肉也沒了，就是體重不變
可能是感覺，以稱的體重為準。
是因為脂肪比水分輕，體重下去的只是水分，減去脂肪才是根本
對，以減去脂肪為主要的。
所以脂肪下去，贅肉沒了，但是水分還有，所以我才會感覺瘦了體重不變
我一天能吃七八斤水果，是不是妨礙減肥呢
不一定的，每天都在喝水。以實際的體重為準。
不妨礙。
會不會胖呢
也不會。減肥最好的辦法，第一是體育鍛煉。其次控制飲食。第三，藥物輔助。
不會吃藥，我每天早晨吃的一個雞蛋，黑米粥，蔬菜瘦肉，然后中午晚上全是水果
這樣是不是會營養(yǎng)不良呢
可能營養(yǎng)攝入不足。
哦哦懂了，謝謝醫(yī)生沒問題了給評
你吃得太少了。為什么不多運動呢
懶啊
你懂的醫(yī)生
多運動，你的體重會很快減輕，就不會這么刻意于飲食，以及糾結(jié)于體重是水分還是脂肪了。
嗯嗯好的，多謝醫(yī)生啦
好的。
祝您工作順利
謝謝啦
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