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你好，我要減肥，怎么能快速有效的減下來呢

女0歲

2015-10-26 19:00

病情描述

你好，我要減肥，怎么能快速有效的減下來呢在網(wǎng)上查到一個食療減肥辦法，不知道您有沒有聽說過，就是紅豆綠豆大棗和山楂在一起煮著吃，不知道有沒有效果哦

問答詳情

健客醫(yī)生

如果是想要減肥最好是多鍛煉身體，盡量不要先口服減肥藥一般會反彈的。

我太懶了，

我剛才說的方法會不會有效果呢

沒有效果，

?。?

為什么呢

最重要的就是鍛煉身體，

控制飲食，只是一方面，

什么鍛煉對瘦身是最有效果的呢

平時多跑步，

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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