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你好，根據(jù)你的情況，可以用骨通貼膏，有祛風(fēng)散寒，活血通絡(luò)，消腫止痛的功效。用于寒濕阻絡(luò)兼血瘀證之局部關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、麻木重著、屈伸不利或活動受限。平時的時候多活動一下經(jīng)絡(luò)，希望可以幫到你。