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專(zhuān)家問(wèn)答
眼睛很沉,很想閉著,眼睛睜開(kāi)感覺(jué)好重怎么辦?
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2014-03-03 15:09
病情描述
最近很長(zhǎng)時(shí)間,剛?cè)胨妥鰝€(gè)噩夢(mèng),努力睜開(kāi)眼睛,不睜開(kāi)好像不
醫(yī)生建議:2014-03-03 15:09
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫(yī)生
您好,像這樣的情況,可以用睡安膠囊(睡仙) 養(yǎng)血安神,清心除煩。用于心煩不寐,怔忡驚悸,夢(mèng)多易醒或久臥不眠??诜?,一次3粒,一日3次。 溫馨提示;解決白天的問(wèn)題最關(guān)鍵。最有效的方法就是把白天的心態(tài)調(diào)節(jié)好,減少負(fù)面刺激的產(chǎn)生。人人都在承受壓力,關(guān)鍵是要做好自己情緒的管理師,保持一個(gè)平和的心態(tài),盡量避免緊張、焦慮等不良情緒。另外,睡前兩小時(shí)別做劇烈運(yùn)動(dòng)、不看刺激性強(qiáng)的書(shū)籍、影視作品,多聽(tīng)聽(tīng)輕柔的音樂(lè),看看輕松的書(shū)籍,洗個(gè)溫水澡,泡泡腳,都能緩解緊張情緒。 希望能夠?qū)δ阌袔椭?,生活愉?/div>
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