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你好，要注意走路活動(dòng)用力磨擦后肢體疲勞性的損傷、局部炎癥，也有部分是腰椎疾病的影響。可以使用奇正消痛貼膏，注意在走路活動(dòng)用力時(shí)，盡量給予護(hù)腰護(hù)膝的固定措施，注意加強(qiáng)活血化瘀和補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥物調(diào)理，注意睡眠時(shí)給予硬床和大面積睡眠，不要喜歡側(cè)左側(cè)右或睡眠習(xí)慣姿勢(shì)不良。