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你好！平時(shí)要多吃飯，多運(yùn)動(dòng)。建議可以用葡萄糖酸鋅口服液(藍(lán)瓶)，以葡萄糖酸鋅為主要原料制成的保健食品，具有補(bǔ)鋅的保健功能。飯后食用，每日2次，每次1支；9歲以下兒童每日1次，每次1支。本品不能代替藥物，不宜超過(guò)推薦量或同類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑同時(shí)食用。希望對(duì)您有幫助！