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你好！中成藥的話(huà)可以建議服用菊明降壓丸(同仁堂)，降低血壓。用于高血壓及其引起的頭痛、目眩。高血壓的飲食治療原 則是： 高維生素 、高纖維素、高鈣、低脂肪、 低膽固醇、低鹽飲食；每日食鹽量降低到4～5克，蘿卜味辛甘性涼。可 消 積 滯 、化痰熱、散淤血、 解酒毒、降血脂、軟化血管， 常吃能預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化。主要吃法 是蘿 卜豬骨湯、蘿卜海帶瘦豬肉湯，清淡味美。所以蘿卜可以作為降血壓的蔬菜，減輕高血壓患者的癥狀。葛根茶：葛根 具有改善腦部 血液循環(huán)之功效，對(duì)高血壓引起的頭痛 、 眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解作用。將葛根洗凈切成薄片，每 天30克，加水煮沸后 當(dāng)茶飲用。