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我睡眠質(zhì)量不高，容易醒、多夢(mèng)、

女31歲

2014-02-24 20:37

病情描述

你好，請(qǐng)問(wèn)一下，我睡眠質(zhì)量不高，容易醒、多夢(mèng)、怎么辦？吃什么比較好？

醫(yī)生建議：2014-02-24 20:37

謝醫(yī)生

你好，根據(jù)你描述的癥狀失眠可以用野酒花具有改善睡眠的保健功能每日1次，每次1-6粒，溫開(kāi)水送服。飲食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油膩食物,不要吃上火的食物，吃清淡一點(diǎn)的，合理安排自己的生活作息時(shí)間有利于病情，祝早日康復(fù).

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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