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20歲想長胖，吃哪種蛋白質(zhì)好？謝謝

女20歲

2014-02-22 20:23

病情描述

你好，我孩子較瘦，20歲，上大學(xué)，吃哪種蛋白質(zhì)好？他現(xiàn)在天天在鍛煉，想長點肉，蛋白粉長肉嗎？

醫(yī)生建議：2014-02-22 21:17

楊醫(yī)生

你好！建議買湯臣倍健蛋白質(zhì)粉富含優(yōu)質(zhì)蛋白，提供均衡營養(yǎng)，增強人體免疫力。根據(jù)自身需要在食物或飲料（牛奶、果汁及谷物、蔬菜等）中加入兩小勺蛋白質(zhì)粉，充分?jǐn)噭蚣纯娠嬘谩Ｋ皥猿趾仁怯性雠值淖饔玫摹?

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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