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化不良是一種臨床癥候群，是由胃動(dòng)力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動(dòng)不好的胃輕癱和食道反流病。消化不良主要分為功能性消化不良和器質(zhì)性消化不良。其病在胃，涉及肝脾等臟器，疏肝理氣，消食導(dǎo)滯等法治療。在吃方面，要注意以下幾點(diǎn)：1、主食中應(yīng)該以面和米為主，像是饅頭、花卷、面條都是不錯(cuò)的選擇。2、日常有營(yíng)養(yǎng)的食物中盡量的選擇蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)比較高的食物，我們的腸胃喜歡溫?zé)岬氖澄铮宰詈貌灰獩鲋?，牛奶要少喝，因?yàn)樗橇夹缘?，?duì)腸胃會(huì)有一定的刺激。不過(guò)酸奶是可以幫助腸胃消化的飲品，但是喝之前一定要注意加熱。3、蔬菜：如果消化不良了盡量的多吃一些新鮮的蔬菜為好，像是茄子、西紅柿、冬瓜、白菜等都是不錯(cuò)的選擇。5、多吃高纖維的食物，纖維含量高的食物會(huì)促進(jìn)我們腸胃蠕動(dòng)的速度的，像是谷物類(lèi)、新鮮水果都是很好的高纖維食品。祝君健康。