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健康問答 >> 所有問題 >> 體檢科>>亞健康人群應該如何調(diào)理？凈雪皇扎ya養(yǎng)生茶可任意調(diào)理嗎？

亞健康人群應該如何調(diào)理？凈雪皇扎ya養(yǎng)生茶可任意調(diào)理嗎？

2014-02-20 已解決

男|29

病情描述：

我是一個亞健康狀態(tài)的人，一直以來都不知道該如何去調(diào)理，所以現(xiàn)在身體越來越差想咨詢一下我該怎么辦？請問含有酸性多肽、蟲草和火麻仁的茶品是不是對人體更好呢？

醫(yī)生答案

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醫(yī)生建議：您好，亞健康出現(xiàn)的時候，飲食要營養(yǎng)全面合理，既要重視五味對人體的促進作用，又要防止五味太過而損傷五臟。在方法選擇上注意勞逸結(jié)合，平衡適度。例如喜可讓人情志愉悅，血脈通利，但過喜則“氣緩”。適量運動可促進血行，疏通經(jīng)絡，改善體質(zhì)，增強機能，但過勞則傷津耗氣?？傊胺ㄓ陉庩枺嫌谛g(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞”。以適合個體為度，以“陰陽平和”為法。 多喝茶。喝茶可以減少電腦輻射。泡茶最好不要選用保溫杯，因為用保溫杯把茶葉長時間浸泡在高溫的水中，就如同用溫水煎煮一樣，會使茶葉中的維生素全遭破壞。 所以多喝含有酸性多肽、蟲草和火麻仁的茶品，是可以起到一定預防亞健康的作用的。另外，善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，以保證健康、良好的心境。 希望能夠?qū)δ阌袔椭?/dt>

發(fā)布時間：2014-02-20

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