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你好，肥胖癥可以根據(jù)身高，體重按體重質(zhì)量指數(shù)（體重/身高2（kg）/（m2））計(jì)算＞24為肥胖癥。肥胖癥首先要放慢吃飯速度，不吃紅燈食品，比如：巧克力、各種甜點(diǎn)心、糖果、肥肉、含糖飲料、膨化食品；少食黃燈食品，向米飯、面食、土豆、白薯、蘋果、西瓜；多用綠燈食品，如：白菜、油菜、黃瓜、芹菜、胡蘿卜、瘦肉、蛋、奶、雞、魚(yú)、蘑菇、桔子、酸奶等。也可以使用藥物輕身減肥膠囊治療，希望對(duì)你有幫助