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天天晚上熬夜上班！要注意些什么呢！平常！

女0歲

2015-09-07 17:52

病情描述

天天晚上熬夜上班！要注意些什么呢！平常！晚上水分應(yīng)該流失的挺多的！嗯！那晚上又不能喝太多水！那怎么樣才能不睡呢！ps！不是面膜！或者就是什么樣的什么樣的牌子比較好點(diǎn)呢！我的問題是天天晚上上夜班怎么樣才能不睡??！我才十八歲！

問答詳情

健客醫(yī)生

再好的藥也沒辦法彌補(bǔ)晚上不睡覺的損失長期熬夜對(duì)身體傷害很大比如黑眼圈皮膚出現(xiàn)斑點(diǎn) 起痘精神不佳等等可以結(jié)合實(shí)際調(diào)班

平常建議多喝水對(duì)皮膚進(jìn)行相應(yīng)的保護(hù) 多食用維生素蛋白質(zhì)含量高的食物

不好停！我在韭菜管理上班天天得天天得晚上上班上到半夜兩三點(diǎn)鐘！

平時(shí)多喝水就行了嗎！

多吃蔬菜水果每天喝水4000ML

天天這樣就好了嗎？

我皮膚挺嫩的，平常就涂一些完美牌子的蘆薈膠

皮膚好是因?yàn)槟氵€年輕晚上不睡白天盡量補(bǔ)覺

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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